Smażone filety z sumów z sosem orzechowym mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 441 kalorii, 30g białka, oraz 35 g tłuszczu każdy. Na $2.97 za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz sok z cytryny plus 6 cytryny kliny, olej roślinny, cebula, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć jajko można śledzić to danie główne z Ciasto czekoladowo-pomidorowe Rose Levy Beranbaum z tajemniczym Ganache jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 50%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Filety z Suma w sosie imbirowym, Sum Pecan Z Masłem Cytrynowo-Tymiankowo-Orzechowym, oraz Sum Z Orzechowym Masłem Brązowym dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Przygotuj w oddzielnych płytkich naczyniach mąkę i jajko ubite wodą. Każdy filet sumowy zagrzebać w mące, wytrząsając nadmiar, zanurzyć w mieszance jajecznej, pozwalając, aby nadmiar kapał, i ponownie zagrzebać w mące, wytrząsając nadmiar.
Składniki, których będziesz potrzebować
Filety Z Suma
Lorann Profesjonalna Kuchnia®
Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali
świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone
(Keebler)
2
Przenieś rybę, ponieważ jest powlekana, na wyłożoną woskiem blachę do pieczenia. W dużym ogniu patelni 2 łyżki oleju na umiarkowanie wysokim ogniu, aż będzie gorąco, ale nie palenie i w nim smażyć ryby partiami, dodając pozostały olej w razie potrzeby, przez 2 do 3 minut z każdej strony, lub aż po prostu płatki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
3
Przełóż rybę do ręczników papierowych, aby osuszyć i ogrzać, przykryć.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki
4
Na patelni gotować cebulę i czosnek w maśle na umiarkowanie małym ogniu, mieszając, dopóki nie zmiękną, dodać pekan, i gotować mieszaninę na umiarkowanie wysokim ogniu, wirowanie patelni, aż masło jest rumiane i pekan są tosty dobrze. Wymieszaj sok z cytryny, Tabasco, sól i pieprz do smaku. Podziel rybę na 6 podgrzanych talerzy, polej sosem maślanym, a każdą porcję udekoruj klinem cytrynowym.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
1 Szalotka, Starta Lub Posiekana
Klin Cytrynowy
Posiekana świeża Trybula Lub 1 łyżka Suszonej Trybuli
Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie
Pęczek świeżego Szpinaku (ok
Czekoladowe Dekoracje Deserowe I Bita śmietana
20 Cienkich Plastrów Cukinii
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
Filety sumowe świetnie sprawdzają się z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Recenzenci bardzo to lubią z 4.8 z 5 gwiazdek i cena około 15 dolarów za butelkę.