Filet Z Morszczuka Z Ryżem Jaśminowym I Kapustą

Name: Filet Z Morszczuka Z Ryżem Jaśminowym I Kapustą
Prep time: 44 min
Cook time: 44 min
Total time: 44 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 6 (zima) 2 oliwki nadziewane pimiento; 8 gałązki świeży koperek; 680 Orzechy dowolne (posiekane) kapusta zielona mała (o, ćwiartka; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filet z morszczuka lub inne ryby o twardym mięsie, takie jak dorsz lub Lucjan; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż jaśminowy; 25 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól koszerna i czarny pieprz; 3 cytryny, 2 pokrojone w cienkie plasterki i 1 użyte do zrobienia 1 łyżki skórki

Filet z morszczuka z ryżem jaśminowym i kapustą to bezglutenowe, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie przepis z 25 porcjami. Jedna porcja zawiera 77 kalorii, 6G białka, oraz 3G tłuszczu. Na 67 centów za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz koszerną sól i pieprz, skórkę z cytryny, ryż jaśminowy i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Ten przepis z realsimple.com ma 5 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 44 minuty. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 19%. Ten wynik nie jest tak wybitny. Podobne przepisy to Filet z morszczuka z ryżem jaśminowym, Doskonale Ugotowany Kokosowy Ryż Jaśminowy Bez Kuchenki Ryżowej, oraz Doskonale ugotowany kokosowy ryż jaśminowy bez kuchenki ryżowej.

Instrukcje

Ugotuj ryż zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.Tymczasem napełnij garnek 2 cale wody, zmieść kosz na parowiec i doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kosz Parowy

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Umieść kapustę w koszu, przykryj garnek i gotuj na parze do miękkości, 15 do 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Na 1 Ananasa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Drenaż.Tymczasem, brojler ciepła. Ułóż rybę na broilerproof naczyniu do pieczenia i doprawić łyżeczką soli i łyżeczką pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (U-12) Krewetek

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Na każdym kawałku ryby ułożyć 2 gałązki koperku, 3 plastry cytryny i 1 łyżkę masła.Broil aż ryba jest nieprzezroczysta przez cały, 10 do 12 protokół. Wrzucić ryż ze skórką i pozostałym masłem.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Skórki Z Cytryny

Koper

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Podawać z rybą i kapustą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Na 1 Ananasa

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

Kosz Parowy

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Składniki

Porcje:

6(zima)

2 oliwki nadziewane pimiento 8gałązki

świeży koperek 680Orzechy dowolne (posiekane)

kapusta zielona mała (o, ćwiartka 680Orzechy dowolne (posiekane)

filet z morszczuka lub inne ryby o twardym mięsie, takie jak dorsz lub Lucjan 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ryż jaśminowy 25Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól koszerna i czarny pieprz 3

cytryny, 2 pokrojone w cienkie plasterki i 1 użyte do zrobienia 1 łyżki skórki

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris z oceną 4,7 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 46 dolarów za butelkę.