Falafel

Name: Falafel
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 510 Orzechy dowolne (posiekane) 500 g ciecierzycy gotowanej lub osuszonej; 1 1 funt cukinii, nasiona kminku prażonego i mielonego; 3 ząbki czosnku, rozbite; 2 Tbs świeża mięta i / lub kolendra (kolendra); 2 plastry chleb wieloziarnisty, z grubsza pokrojony w kostkę; 1 (może być lub przeglądać) Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 1 czerwone chili (opcjonalnie); 1 Tb nasiona sezamu, tosty; 1 1 funt cukinii, kurkuma

Falafel jest wegańskie danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 28g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 540 kalorii. Ten przepis służy 2 i kosztuje $1.35 za porcję. 22 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz ciecierzycę, chili, miętę i / lub kolendrę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Kilka osób naprawdę lubi to danie middl eastern. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 98%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj falafel, jak zrobić falafel / falafel z ciecierzycą, King of Falafel & Shawarma 's Falafel from' New York A La Cart, oraz Falafel dla podobnych receptur.