Dymny I Pikantny Bisque Warzywny

Dymny i pikantny Bisque warzywny może być tylko zupą, której szukasz. Jedna porcja zawiera 137 kalorii, 3G białka, oraz 10g tłuszczu. Za $1.14 za porcję, ten przepis okładki 10% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 1 godzina i 30 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka pomidorów, papryki chipotle w sosie adobo, bazylii i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Przynosi ci smak domu. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe, całe 30 i wegetariańskie dieta. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 55%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Dymna Czarna Fasola Bisque, Pikantne Owoce Morza Bisque, oraz Pikantny Krab Bisque dla dwojga.

Instrukcje

Linia a 15-W. x 10-w. x 1-w. blachę do pieczenia folią i pokryj folię sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Umieść cebulę, pomidory, czerwoną paprykę i czosnek na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Skrop olejem i wymieszaj, aby pokryć.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Piec bez przykrycia w temperaturze 425° przez 40-45 minut lub do miękkości i zrumienienia, od czasu do czasu mieszając.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

W dużym rondlu połącz bulion, pół na pół, posiekaną bazylię, pieprz chipotle, pieprz, sól i pieczone warzywa. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień; gotować na wolnym ogniu bez przykrycia przez 20-25 minut. Lekko ostudzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Pieprzowy