Chrupiący Kurczak z cytryną, pietruszką i oliwą z oliwek z Pierwszego Tłoczenia

Name: Chrupiący Kurczak z cytryną, pietruszką i oliwą z oliwek z Pierwszego Tłoczenia
Prep time: 19 min
Cook time: 19 min
Total time: 19 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) pieprz czarny, podzielony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) musztarda Dijon gruboziarnista; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona; 2 (zima) posiekana świeża natka pietruszki; 2 (zima) świeży sok z cytryny; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki jogurt (najlepiej grecki odtłuszczony); 1 (może być lub przeglądać) sól, podzielona; 680 Orzechy dowolne (posiekane) połówki piersi kurczaka bez kości bez skóry; 71 Orzechy dowolne (posiekane) chleb na zakwasie (ok. 3 kromki), rozdarty na mniejsze kawałki

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj chrupiącego kurczaka z cytryną, pietruszką i oliwą z oliwek z Pierwszego Tłoczenia. Ten przepis służy 4. Na $2.97 za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 615 kalorii, 39g białka, oraz 45 g tłuszczu na porcję. Jeśli masz połówki piersi kurczaka, musztardę dijon, chleb na zakwasie i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 19 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Carpaccio z łososia wędzonego z oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia i cytryną, Oliwkowy makaron Pesto + STAR Extra Virgin oliwa z oliwek gratis, oraz [] Vegan Friendly Skillet Olive Oil Anzac Biscuit, featuring Cobram Estate Extra Virgin Olive Oil dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść chleb w robocie kuchennym; proces około 1 minuty lub do grubych okruchów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rozmrożony Koncentrat Lemoniady, Podzielony

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

Przełożyć bułkę tartą na duży talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

Umieść kurczaka między 2 arkuszami folii; Funt do równej grubości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Sery Do Tacos

Posypać 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (U-12) Krewetek

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Każdą połowę piersi kurczaka równomiernie posmarować musztardą i zwinąć w bułkę tartą, aby pokryć.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Startej Słodkiej Cebuli (lub Drobno, Drobno Posiekanej)

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

Drażetki Z Białą Perłą

Rozgrzać 1/2 szklanki oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać kurczaka i gotować 7 minut z każdej strony lub aż złoto brązowy i najgrubsza porcja rejestruje 16

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

W międzyczasie połącz sok z cytryny, pietruszkę, pozostałą 1/4 łyżeczki soli i pozostałą 1/4 łyżeczki pieprzu w małej misce. Powoli ubij pozostałą 1/4 szklanki oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana