Black Bean 'n' Spin Enchiladas

Black Bean 'n' Spin Enchiladas
Black Bean 'N' szpinak Enchiladas może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegetariański przepis ma 469 kalorii, 22g białka, oraz 22g tłuszczu na porcję. Na 1,21 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to meksykańskie danie. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 minut. Udaj się do sklepu i odbierz block Monterey jack ser, chili w proszku, cebulę w proszku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać mąkę tortille można śledzić to danie główne z Chipsy Z Cukrem Cynamonowym jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 65%. Spróbuj Kurczak, Czarna Fasola I Szpinak Enchiladas, Dyni, Czarnej Fasoli I Szpinaku Enchiladas, oraz Słodkie Ziemniaki Czarna Fasola I Szpinak Enchiladas dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Połącz pierwsze 7 składników w średniej misce; odstawić.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
2
Wymieszać ze sobą szpinak i śmietanę do wymieszania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Chipsy Toffi I Półsłodkie Chipsy CzekoladoweChipsy Toffi I Półsłodkie Chipsy Czekoladowe
MadeleineMadeleine
Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, RozdrobnioneGrzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione
3
Łyżka około 1/2 szklanki mieszanki czarnej fasoli w dół środka każdej tortilli. Na wierzchu 1/3 szklanki mieszanki szpinaku i posypać 3 łyżkami sera.
Składniki, których będziesz potrzebować
MadeleineMadeleine
4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa
Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, RozdrobnioneGrzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione
Sos żurawinowy, Do PodaniaSos żurawinowy, Do Podania
4
Zwiń i umieść, szew boki w dół, w 2 lekko nasmarowane 11-x 7-calowe naczynia do pieczenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Drażetki Z Białą PerłąDrażetki Z Białą Perłą
5
Pozostały ser posypać równomiernie na wierzchu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos żurawinowy, Do PodaniaSos żurawinowy, Do Podania
6
Piec, pod przykryciem, w temperaturze 350 przez 25 minut. Odkryć i piec 5 do 10 więcej minut lub do rozpuszczenia sera.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos żurawinowy, Do PodaniaSos żurawinowy, Do Podania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
7
Czarna fasola-kurczak-szpinak Enchiladas: Zastąp 1 szklankę posiekanego, gotowanego kurczaka dla 1 puszki czarnej fasoli. Postępuj zgodnie z zaleceniami.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kurczak GotowanyKurczak Gotowany
(Handlowiec Joe'a )(Handlowiec Joe'a )
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, RozdrobnioneGrzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione
TrudnośćŚredni
Gotowe W25 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia17
Magazyn