Bakłażan parmezan z fetą

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów śródziemnomorskich, więc spróbuj bakłażana parmezanu z Fetanem. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 22g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 266 kalorii. Na 1,57 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Niewiele osób lubiło to danie główne. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka bułki tartej, substytut jajka, parmezan i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 65%, co jest całkiem dobre. Spróbuj Chrupiące pieczone frytki z bakłażanem z sosem marinara (akan bakłażan parmezan frytki!), Klopsiki Fetan I Bakłażan, oraz Bakłażan I Papryka Z Fetą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pokrój bakłażana w poprzek na plastry o grubości 1/8 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Torebka świeżego Szpinaku

Posypać równomiernie 1/2 łyżeczki soli i 1/2 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (U-12) Krewetek

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Połączyć bułkę tartą i 3 łyżki parmezanu. Bakłażan Dip do substytut jaj. Pogłębiać w mieszaninie bułki tartej. Obłożyć bakłażana równomiernie po obu stronach sprayem do gotowania. Ułóż plasterki na stojaku pokrytym natryskiem do gotowania; umieść stojak w patelni do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Pomidorowy Hunt's®

Substytut Jaj

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

1 Torebka świeżego Szpinaku

świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Piec w temperaturze 375 przez 16 minut, obracając po 8 minutach.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Podsmażyć cebulę i czosnek w dużym rondlu pokrytym sprayem na średnim ogniu 5 minut lub aż cebula będzie miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodaj pomidory, pozostałe 1/4 łyżeczki soli, pozostałe 1/2 łyżeczki pieprzu, cukier, bazylia i oregano; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i dusić, często mieszając, 10 minut lub aż zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

8 (U-12) Krewetek

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Łyżka 1 szklanka mieszaniny pomidorów w 8-calowym kwadratowym naczyniu do pieczenia pokrytym warzywnym sprayem do gotowania; ułóż jedną trzecią plasterków bakłażana w pojedynczej warstwie nad mieszaniną pomidorów.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Substytutu Cukru (zalecane: Splenda)

1 Torebka świeżego Szpinaku

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Wymieszać razem twarożek i ser feta; łyżka 1/3 szklanki mieszanki sera nad bakłażanem. Łyżka 1 szklanka mieszanki pomidorowej na mieszaninie sera. Powtórz warstwy dwa razy, kończąc mieszanką pomidorową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krakersy Pełnoziarniste