Azjatycka Noc Ryb

Name: Azjatycka Noc Ryb
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Azjatyckie
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) błyskawiczne granulki bulionowe z kurczaka, skoncentrowane (używam dość gęstego wywaru, więc możesz chcieć dostosować do tego, co używasz.); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 3 łyżki drobno posiekanych ogórków kiszonych; 1 Duże filet z dorsza (wystarczająco duży, aby pokroić na 4 równe kawałki); 1 1 funt cukinii, kukurydza; 4 udka kraba królewskiego, gotowane; 8 szpony kraba, gotowane; 1 2 łyżki świeżo wyciśniętej cytryny lub do smaku; 1 1 funt cukinii, świeży imbir, tarty; 8 plastry świeży imbir; 2 ząbki czosnku, rozgniecione; 4 ząbki czosnku, rozgniecione; 1 1 funt cukinii, imbir tarty; 2 zielona cebula, pokrojona w paski o długości ok.; 2 zielona cebula w plasterkach; 2 zielona cebula, pokrojona w paski; 1 filet filet z halibuta, wystarczy pokroić na 4 równe kawałki; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) sos hoisin; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) sos hoisin, extra; 1 cebula, pokrojona cienko; 2 (zima) ocet winny ryżowy; 2 (zima) wino sherry; 2 (zima) wino sherry; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 2 (zima) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 2 (zima) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 1 1 funt cukinii, proszek warzywny; 1 1 funt cukinii, Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 2 (może być lub przeglądać) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) słodki sos chili; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Azjatycka noc ryb może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 403 kalorie, 36g białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Na 6,11 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Ten przepis z Food.com ma 1 fanów. Jeśli masz zieloną cebulę, zieloną cebulę, rybę dorsza i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć jajko można śledzić to danie główne z Ciasto czekoladowo-pomidorowe Rose Levy Beranbaum z tajemniczym Ganache jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 55 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Friday night Fish pie, Paczka zabawy ... Date Night I En Papillote (ryba w pergaminie), oraz Piątkowy Wieczór! Baja Fish Taco z chrupiącą kapustą Slaw dla podobnych receptur.

Instrukcje

Brzmi to jak ogromny przepis, ale ponieważ czas gotowania ryb nie jest długi, Twoim głównym zadaniem jest pękanie i wydobywanie mięsa z nóg kraba i pazurów.Metoda dla dorsza.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nogi Kraba

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Połowa Rozmiaru 41 Wstępnie Obgotowana I Krewetki

Pokrój rybę na 4 kawałki, umieść rybę w naczyniu do pieczenia lub patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Umieść 2 plastry imbiru na każdym kawałku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Wlać soję i hoisin na rybę i przechowywać w lodówce przez 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Hoisin

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Ryby piec w nagrzanym piekarniku 180C przez 8-10 minut w zależności od grubości fileta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Usuń kawałki ryb i ułóż na rozgrzanym naczyniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Umieść patelnię na umiarkowanym ogniu i dodaj składniki sosu z wyjątkiem mąki kukurydzianej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Dodać trochę wody do mąki kukurydzianej i wymieszać wlać do garnka mieszać, aż mieszanina zagotuje się i zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

SOS polać rybą udekorować zieloną cebulą i podawać natychmiast.Sposób na cebulę i kraba imbirowego z sosem jajecznym.Możesz zostawić kraba w muszlach na czas, jeśli wolisz, usuwam mięso ze wszystkich oprócz 2 pazurów dla ułatwienia jedzenia. Może być niechlujny próbując złamać muszle po zmieszaniu z sosem. Również rezerwy kilka zielonej cebuli posypać na górze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

1 łyżka Suszonej Marsali

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Krab

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Usuń mięso kraba z nóg i pazurów, zachowaj 2 pazury, aby udekorować talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Crabmeat

Rozgrzać oliwę na patelni lub woku i dodać cebulę, czosnek i imbir smażyć przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

1 Pomarańcza, Skórka

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj zieloną cebulę i smaż przez kolejną minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Dodaj soję, Chilli, sherry, bulion, wodę i mięso kraba smażyć 3-4 minuty, dodać 2 pazury kraba gotować przez kolejną minutę.Jajko ubić w misce i łyżką 3-4 łyżki sosu do jajka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Crabmeat

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

Marynowana Skórka Arbuza, 1 Słoiczek

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

1 Czubata łyżka Białego Pieprzu

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodaj po kolei i wymieszaj, co zatrzyma jajko przed mieszaniem po dodaniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Wlać mieszaninę jaj powoli do patelni i mieszać aż do ogrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Umieść mieszaninę w misce do serwowania, top z 2 pazurami kraba i posypać zieloną cebulą.Sposób Duszenia halibuta z imbirem i zieloną cebulą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Pazury Kraba

Halibut

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pokrój rybę na 4 kawałki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Rozgrzać oliwę na patelni lub woku, dodać cebulę, imbir i czosnek smażyć przez 30 sekund - 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

1 Pomarańcza, Skórka

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj sos sojowy, sherry, bulion i wodę zamieszaj. Filet rybny dusić 7-8 Min obracając każdy kawałek raz podczas gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Rybne

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Marynowana Skórka Arbuza, 1 Słoiczek

1 Czubata łyżka Białego Pieprzu

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Rybę wyjąć na rozgrzany talerz, dodać trochę wody do mąki kukurydzianej i wlać do sosu, dodać cukier i mieszać, aż mieszanina się zagotuje i zgęstnieje zalać rybę udekorować zieloną cebulą i podawać od razu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Podawać dania z ryb, jak jest lub można podawać z ryżem, uważam, że ryż zbyt sycące.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Wyposażenie

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

1(może być lub przeglądać)

błyskawiczne granulki bulionowe z kurczaka, skoncentrowane (używam dość gęstego wywaru, więc możesz chcieć dostosować do tego, co używasz.)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

3 łyżki drobno posiekanych ogórków kiszonych 1Duże

filet z dorsza (wystarczająco duży, aby pokroić na 4 równe kawałki)11 funt cukinii,

kukurydza 4

udka kraba królewskiego, gotowane 8

szpony kraba, gotowane 1

2 łyżki świeżo wyciśniętej cytryny lub do smaku 11 funt cukinii,

świeży imbir, tarty 8plastry

świeży imbir 2

ząbki czosnku, rozgniecione 4

ząbki czosnku, rozgniecione 11 funt cukinii,

imbir tarty 2

zielona cebula, pokrojona w paski o długości ok.2

zielona cebula w plasterkach 2

zielona cebula, pokrojona w paski 1filet

filet z halibuta, wystarczy pokroić na 4 równe kawałki 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

sos hoisin 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

sos hoisin, extra 1

cebula, pokrojona cienko 2(zima)

ocet winny ryżowy 2(zima)

wino sherry 2(zima)

wino sherry 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 2(zima)

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 11 funt cukinii,

proszek warzywny 11 funt cukinii,

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata 2(może być lub przeglądać)

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

słodki sos chili 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio vigneti delle Dolomiti z 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.