Almond-crusted Sole

Name: Almond-crusted Sole
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) O świeżo zmielonym czarnym pieprzu; 2 (zima) pietruszka drobnolistna; 1 (może być lub przeglądać) O koszernej soli; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeże kliny cytrynowe; 1 1 funt cukinii, drobno rozdrobniona Skórka z cytryny; 3 (może być lub przeglądać) oliwa z oliwek, podzielona; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki panko (okruchy chleba japońskiego); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno starty parmezan; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki śliwkowe migdały; 680 Orzechy dowolne (posiekane) Filety z soli Pacyficznej każdy)

Almond-crusted Sole może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten pescatariański przepis służy 4 i kosztuje $4.09 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 29g białka, 14g tłuszczu, oraz w sumie 280 kalorii. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka pieprzu, oliwy z oliwek, ścinane migdały i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 53%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Podeszwa ze skorupą kokosową, Orzechowa Podeszwa z cytrusową salsą, oraz Phyllo-crusted Petrale Sole dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 475 z półką ustawioną na górnym poziomie.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Posypać obie strony filetów 1/2 łyżeczki. każda sól i pieprz, a następnie ustawić na blasze wyłożonej folią.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Folia Aluminiowa

Szczotka Topy filetów z 2 łyżeczki. oliwę z oliwek i wycisnąć trochę cytryny na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Cytryna

Połączyć panko, parmezan, orzechy, pietruszka, skórka, Pozostałe 1 łyżeczka. oliwa z oliwek, szczypta soli i pieprzu. Filety równomiernie przykryć mieszanką migdałów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Oliwa Z Oliwek

Parmezan

Pietruszka-nać

Migdały

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

Orzechy

Piec, aż ryba będzie nieprzezroczysta w centrum, 6 do 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Podawać z większą ilością cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cytryna

Wyposażenie

Piekarnik

Blacha Do Pieczenia

Folia Aluminiowa

Składniki

Porcje:

1(może być lub przeglądać)

O świeżo zmielonym czarnym pieprzu 2(zima)

pietruszka drobnolistna 1(może być lub przeglądać)

O koszernej soli 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Świeże kliny cytrynowe 11 funt cukinii,

drobno rozdrobniona Skórka z cytryny 3(może być lub przeglądać)

oliwa z oliwek, podzielona 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

panko (okruchy chleba japońskiego)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

drobno starty parmezan 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

śliwkowe migdały 680Orzechy dowolne (posiekane)

Filety z soli Pacyficznej każdy)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Loveblock Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z 4.6 z 5 gwiazdek i cena około 24 dolarów za butelkę.