Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj Zippy indyka i ryżu. Ten przepis daje 8 porcji z 251 kalorii, 23G białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Za 1,73 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Mieszanka mielonego kminku, fasoli, mielonego indyka i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 1 godzina i 20 minut. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 58%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Zippy Turkey Pot Pie, Zippy Turcja Tortilla Piec, oraz Zippy fasola i ryż dla podobnych przepisów.
Instrukcje
1
Gotuj ryż zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ryż
2
W międzyczasie na dużej patelni nieprzywierającej gotuj indyka i cebulę na średnim ogniu, aż mięso przestanie być różowe; odcedzić. Dodaj pomidory, sos picante, chili w proszku i kminek; jednak podgrzej.
Składniki, których będziesz potrzebować
SOS Picante
Chili W Proszku
Pomidor
Cała Turcja
Kminek
Cebula
Mięso
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
3
Zdjąć z ognia, dodać fasolę, 1/2 szklanki sera i ugotowany ryż.
Składniki, których będziesz potrzebować
Fasola
Ryż Gotowany
Ser
4
Przenieś do 13-calowego. x 9-w. naczynie do pieczenia pokryte sprayem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do Pieczenia
5
Przykryj i piecz w 350° przez 30 minut. Odkryć; posypać pozostałym serem.