Zielone Curry z pstrągiem jeziornym i fasolką szparagową

Name: Zielone Curry z pstrągiem jeziornym i fasolką szparagową
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 2 (zima) Azjatycki sos rybny; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bakłażany dla niemowląt, pokrojone w kostkę 1/2 cala; 8 liście bazylii (najlepiej tajskiej), z grubsza posiekane; 2 (zima) cukier palmowy lub brązowy; 397 Orzechy dowolne (posiekane) 1 średnia lub duża czerwona cebula, pokrojona w kostkę; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 t pieprzu białego w proszku; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki fasola szparagowa, przycięta i pokrojona w segmenty 1 1/2 cala; 4 (zima) Zielona pasta curry; 1 1 uncja fioletowej kapusty, posiekana; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki groszek mrożony; 227 Orzechy dowolne (posiekane) filet z pstrąga lub łososia, bez skóry, pokrojony w 1-calową kostkę

Przepis zielone Curry z pstrągiem jeziornym i fasolką szparagową może zaspokoić Twoje indyjskie pragnienie w około 30 minut. Ten przepis służy 3. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, przyjazny dla fodmap i pescatarian przepis ma 528 kalorii, 22g białka, oraz 39g tłuszczu na porcję. Na 3,56 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób lubiło to danie główne. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka grochu, bakłażany dla niemowląt, fasola i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć brązowy cukier można śledzić to danie główne z Brązowo-cukrowe babeczki z brązowo-maślaną glazurą jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Zielone Curry Z Dorszem I Zieloną Fasolką, Tajskie zielone Curry z indykiem i cukinią w zielonym sosie Curry z mleka kokosowego, oraz Curry wieprzowe z zieloną fasolką dla podobnych receptur.

Instrukcje

Nie potrząsając puszką mleka kokosowego, zdejmij pokrywkę i łyżkę 1/4 szklanki gęstej śmietany na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

świeże Wiśnie Rainier, Wypestkowane I Przekrojone Na Połówki

Przenieś to do 12-calowej patelni nieprzywierającej i włącz ciepło do średnio-wysokiej. Gdy tłuszcz oddziela się i ciecz zaczyna skwierczeć, mieszać w zielonej pasty curry i zmniejszyć ogień do średnio-niskie. Gotować, mieszając od czasu do czasu, aż pasta będzie bardzo pachnąca, około 3 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielona Pasta Curry

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać fasolkę szparagową i bakłażana i dobrze wymieszać z pastą curry. Gotować, mieszając od czasu do czasu, aż pokryte pastą curry i zaczyna mięknąć, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Curry

Fasola Szparagowa

1 Torebka świeżego Szpinaku

Wlać pozostałe mleko kokosowe, wymieszać, aby połączyć, a następnie doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu. Zmniejszyć ogień, aby utrzymać stałą gotować na wolnym ogniu i gotować przez siedem minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

Dodać mrożony groszek i kawałki ryb, i kontynuować gotowanie, aż będą prawie gotowane przez, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Dodaj sos rybny, bulion z kurczaka i cukier i wymieszaj, aby rozpuścić cukier. Dusić przez 1 minutę dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 T Pieprzu Białego W Proszku

Sos Rybny

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Zdjąć z ognia, dodać większość tajskiej bazylii.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Pokrojonego W Cienkie Plasterki Kurczaka Z Rożna, Kupionego W Sklepie (około 2 Małych Piersi Z Kurczaka)

Dodaj sok z limonki do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Truskawka Bez łuski

Curry podawać w miseczkach z białym ryżem na boku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Biały

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dekoruj pozostałą tajską bazylią.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Pokrojonego W Cienkie Plasterki Kurczaka Z Rożna, Kupionego W Sklepie (około 2 Małych Piersi Z Kurczaka)

Wyposażenie

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

2(zima)

Azjatycki sos rybny 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

bakłażany dla niemowląt, pokrojone w kostkę 1/2 cala 8

liście bazylii (najlepiej tajskiej), z grubsza posiekane 2(zima)

cukier palmowy lub brązowy 397Orzechy dowolne (posiekane)

1 średnia lub duża czerwona cebula, pokrojona w kostkę 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 t pieprzu białego w proszku 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

fasola szparagowa, przycięta i pokrojona w segmenty 1 1/2 cala 4(zima)

Zielona pasta curry 1

1 uncja fioletowej kapusty, posiekana 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

groszek mrożony 227Orzechy dowolne (posiekane)

filet z pstrąga lub łososia, bez skóry, pokrojony w 1-calową kostkę

Polecane wino: Gruener Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Gruener Veltliner, Riesling i Sparkling rosé to moje najlepsze propozycje dla Indian. Najlepsze wino do indyjskich potraw będzie w zależności od dania, oczywiście, ale te typy mogą być podawane schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikanterię i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Możesz spróbować Aichenberg Premium Gruner Veltliner. Recenzenci bardzo to lubią z 4.2 z 5 gwiazdek i cena około 12 dolarów za butelkę.