Wrapy z sałatką z grillowanym kurczakiem

Name: Wrapy z sałatką z grillowanym kurczakiem
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 30 Orzechy dowolne (posiekane) świeży szpinak dla niemowląt; 4 8-calowe tortille z mąki (8 cali); 2 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. mielony świeży estragon lub 1/2 łyżeczki suszonego estragonu; 110 Orzechy dowolne (posiekane) posiekane obrane mango; 112 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 ogórek angielski, obrany, pozbawiony nasion i pokrojony w cienkie plasterki; 1 1 funt cukinii, 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 małe cebula w plasterkach; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 8 (U-12) krewetek; 151 Orzechy dowolne (posiekane) bez pestek czerwone winogrona, o połowę; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 340 Orzechy dowolne (posiekane) piersi z kurczaka bez kości bez skóry; 59 Orzechy dowolne (posiekane) posiekane orzechy włoskie, tosty

Wrapy z sałatką z grillowanym kurczakiem to przepis bezmleczny, składający się z 4 porcji. Jedna porcja zawiera 603 kalorie, 26 g białka i 38 g tłuszczu. Za 2,04 USD za porcję ten przepis pokrywa 26% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i kup oliwę z oliwek, cebulę, piersi z kurczaka i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Jest idealny na Czwarty Lipca. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Tylko nielicznym osobom to danie główne naprawdę smakowało. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał dobry wynik łyżeczkowy wynoszący 63%. Podobne przepisy to Wrapy z sałatką z grillowanym kurczakiem, Wrapy z sałatką z grillowanym kurczakiem i Wrapy z grillowanym kurczakiem.

Instrukcje

Posyp kurczaka solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Umieść cebulę w woku grillowym lub koszu; posmaruj olejem. Grilluj kurczaka i cebulę pod przykryciem na średnim ogniu przez 5-7 minut z każdej strony lub do momentu, aż soki z kurczaka będą klarowne, a cebula będzie miękka. Gdy ostygnie, posiekaj kurczaka i cebulę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu