Tuńczyk Śródziemnomorski Topić

Name: Tuńczyk Śródziemnomorski Topić
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekane migdały Marcona; 4 środkowe plastry od 21-oz. Multigrain boule; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) pokrojony szczypiorek; 3 (zima) 1 szalotka, starta lub posiekana; 1 1 funt cukinii, srebrne nonpareile; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobnione Manchego; 340 Orzechy dowolne (posiekane) tuńczyk Hiszpański zapakowany w olej, odsączony, 2 łyżki. Oil reserved; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojone pestkowe oliwki hiszpańskie; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojona czerwona cebula; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki odsączone, cienko pokrojone słoiczki pieczonej czerwonej papryki

Ten przepis służy 12. Jeśli 52 grosze za porcję spada w Twoim budżecie, śródziemnomorski tuńczyk może być ogromny pescatarian przepis do wypróbowania. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 10g białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 103 kalorie. Udaj się do sklepu i odbierz skórkę cytrynową, centrum od 21-oz. Multigrain boule, szczypiorek, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 49%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Tuńczyk Śródziemnomorski Topić, Stopić Serce Stopić Tuńczyk, oraz Mediterranean Melt dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść stojak piekarnika 3 cale od źródła ciepła; rozgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Pieczywo posmarować olejem i smażyć, przerzucając raz, aż lekko zwęglone z obu stron, 1 do 1 1/2 protokół. Zostaw brojlery włączone.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rozmrożony Koncentrat Lemoniady, Podzielony

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

W misce wymieszaj tuńczyka ze skórką z cytryny i sokiem oraz zarezerwowanym olejem z tuńczyka; delikatnie rozłupuj widelcem na duże płatki. Złożyć w paprykę, oliwki i cebulę; kopiec na chleb tostowy. Top z serem. Broil tylko do stopienia, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Srebrne Nonpareile

1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki

Sos żurawinowy, Do Podania

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

Rozmrożony Koncentrat Lemoniady, Podzielony

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Mandarynki, Każda

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Posypać szczypiorkiem i migdałami; podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

( 23)

Pokrojone Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Wyposażenie

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekane migdały Marcona 4

środkowe plastry od 21-oz. Multigrain boule 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

pokrojony szczypiorek 3(zima)

1 szalotka, starta lub posiekana 11 funt cukinii,

srebrne nonpareile 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rozdrobnione Manchego 340Orzechy dowolne (posiekane)

tuńczyk Hiszpański zapakowany w olej, odsączony, 2 łyżki. Oil reserved 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pokrojone pestkowe oliwki hiszpańskie 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cienko pokrojona czerwona cebula 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

odsączone, cienko pokrojone słoiczki pieczonej czerwonej papryki

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jedno wino można spróbować jest cztery Brix Winery Paso Robles Sangiovese, Cab, Merlot" Scosso " Mieszanka. Ma 5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 40 dolarów.