Tofu Śniadanie Burritos

Name: Tofu Śniadanie Burritos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Pokruszony ser feta; 1 1 funt cukinii, 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 4 8-calowe Tortille z mąki; 2 (zima) mielona świeża kolendra; 1 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 28 Orzechy dowolne (posiekane) 1/4 szklanki rozdrobnionego sera cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Salsa butelkowa; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 349 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet tofu o obniżonej zawartości tłuszczu, osuszone i pokruszone; 1 1 funt cukinii, 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Burritos śniadanie tofu może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.44 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegetariański przepis ma 253 kalorie, 13g białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Udaj się do sklepu i odebrać sól, olej roślinny, tofu, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Wegańskie Tofu Śniadanie Burritos, Zdrowe Tofu Śniadanie Burritos, oraz Jarmuż, pomidor i tofu śniadanie Burritos dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w średniej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać chili w proszku i kminek; gotować 10 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

¼ łyżeczki Oregano

Dodaj tofu; gotować 1 1/2 protokół, często mieszając. Wymieszać z serem, kolendrą i solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Sos żurawinowy, Do Podania

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Zdjąć z ognia.

Ciepłe tortille zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Ułóż 1/2 szklanki szpinaku nad każdą tortillą; top każdy z 1/4 szklanki mieszanki tofu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Zwijamy się.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drażetki Z Białą Perłą

Podawać z salsą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Wyposażenie

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Pokruszony ser feta 11 funt cukinii,

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 48-calowe

Tortille z mąki 2(zima)

mielona świeża kolendra 1(może być lub przeglądać)

kminek mielony 28Orzechy dowolne (posiekane)

1/4 szklanki rozdrobnionego sera cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Salsa butelkowa 0(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 349Orzechy dowolne (posiekane)

pakiet tofu o obniżonej zawartości tłuszczu, osuszone i pokruszone 11 funt cukinii,

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańska świetnie komponuje się z Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Łuczniczy szczyt Willamette Valley Pinot Noir z 4.9 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 40 dolarów za butelkę.