Tofu Nadziewane Krewetkami

Name: Tofu Nadziewane Krewetkami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) sambal oelek (mielona świeża pasta chile) lub pasta chile z czosnkiem; 1 (może być lub przeglądać) ciemny olej sezamowy; 1 1 funt cukinii, mielony obrany świeży imbir; 1 ząbek czosnku, cienko pokrojony; 2 (zima) cienko pokrojona zielona cebula; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) sos sojowy niskosodowy; 4 (może być lub przeglądać) sos sojowy niskosodowy; 2 (może być lub przeglądać) ocet ryżowy; 4 (może być lub przeglądać) ocet ryżowy; 57 Orzechy dowolne (posiekane) 1/2 szklanki pokrojonych w plasterki grzybków shiitake (o; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki gorący gotowany ryż krótkoziarnisty; 113 Orzechy dowolne (posiekane) krewetki średnie obrane i deveined; 397 Orzechy dowolne (posiekane) blok zapakowany w wodę extrafirm tofu, osuszony

Tofu nadziewane krewetkami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.28 za porcję. Jedna porcja zawiera 490 kalorii, 32G białka, oraz 2G tłuszczu. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz ząbek czosnku, sos sojowy, ocet ryżowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać krótki ryż zbożowy, można śledzić to danie główne z Pudding Ryżowy jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Z łyżeczką wynik 77%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Pieczarki Nadziewane Tofu, Nadziewane Tofu Z Wieprzowiną, oraz Tofu Nadziewane Warzywami.

Instrukcje

Umieść pierwsze 9 składników w robocie kuchennym; proces do gładkiej, skrobanie boki miski od czasu do czasu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Podziel blok tofu na pół poziomo.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Przeciąć każdą połowę na pół po przekątnej, tworząc 4 Trójkąty. Zrób kieszeń w każdym trójkącie tofu, wkładając końcówkę małego noża do środka najdłuższej krawędzi. Pokrój delikatnie w tę iz powrotem prawie do (ale nie przez) zewnętrznych krawędzi, tworząc kieszeń. Delikatnie stuff każdą kieszeń z około 1/4 Puchar mieszanki krewetek. Ułóż tofu w bambusowym parowcu pokrytym sprayem do gotowania; przykryj pokrywką parowca.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

Dodaj wodę do dużej patelni na głębokość 1 cala; doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Umieść parowiec na patelni; na parze 15 minut lub do momentu napełnienia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Połącz 4 łyżeczki sosu sojowego i 4 łyżeczki octu ryżowego w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Ryżowy

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Umieść 1/2 szklanki gorącego ugotowanego ryżu krótkoziarnistego na każdym z 4 talerzy. Top każdej porcji z 1 nadziewane tofu trójkąta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gruszki Azjatyckie, Każda, Umyte

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Skropić każdą porcję z mieszanką sosu sojowego 2 łyżeczki; udekorować cienko pokrojoną zieloną cebulą, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Wyposażenie

(takie Jak Marie Biscuits)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

1(może być lub przeglądać)

sambal oelek (mielona świeża pasta chile) lub pasta chile z czosnkiem 1(może być lub przeglądać)

ciemny olej sezamowy 11 funt cukinii,

mielony obrany świeży imbir 1

ząbek czosnku, cienko pokrojony 2(zima)

cienko pokrojona zielona cebula 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

sos sojowy niskosodowy 4(może być lub przeglądać)

sos sojowy niskosodowy 2(może być lub przeglądać)

ocet ryżowy 4(może być lub przeglądać)

ocet ryżowy 57Orzechy dowolne (posiekane)

1/2 szklanki pokrojonych w plasterki grzybków shiitake (o 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

gorący gotowany ryż krótkoziarnisty 113Orzechy dowolne (posiekane)

krewetki średnie obrane i deveined 397Orzechy dowolne (posiekane)

blok zapakowany w wodę extrafirm tofu, osuszony

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki świetnie komponują się z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Możesz spróbować Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Recenzenci bardzo lubią to z 4.7 z 5 gwiazdek i cena około 46 dolarów za butelkę.