Sticky spiced lamb shanks

Sticky spiced lamb shanks
Lepkie przyprawione golonki jagnięce mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 2. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i cały 30 przepis ma 612 kalorii, 46g białka, oraz 18g tłuszczu na porcję. Na 5,67 zł za porcję, ten przepis okładki 41% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 171 osób było zadowolonych, że spróbowało tego przepisu. Mieszanka oliwy z oliwek, laski cynamonu, melasy z granatów i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 3 godziny i 15 minut. Z łyżeczką wynik 97%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Przyprawione Rubinowe Golonki Jagnięce, Merguez - przyprawione golonki jagnięce z ciecierzycą, oraz Słodko przyprawione golonki jagnięce z pigwą dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Piekarnik do 180C / 160C wentylator / Gaz
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
2
Dodaj 1 łyżkę oleju do małej, szczelnie pokrywanej zapiekanki i brązowych trzonków przez kilka minut, obracając się w miarę upływu czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
3
Wyjąć i odstawić na bok.
4
Dodaj pozostały olej i cebulę na patelnię i gotuj przez około 10 minut, aż będzie miękka.
Składniki, których będziesz potrzebować
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
5
Dodać czosnek i przyprawy i gotować przez 4 Min więcej. Włóż pomidory i wywar, a następnie włóż trzonki z powrotem na boki. Doprowadzić do wrzenia, przykryć i wstawić do piekarnika. Gotuj przez 2 godziny: od czasu do czasu obracaj trzonki.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Calaświeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
1 Pomarańcza, Skórka1 Pomarańcza, Skórka
Wietnamskie Chipsy CynamonoweWietnamskie Chipsy Cynamonowe
1 Czubata łyżka Białego Pieprzu1 Czubata łyżka Białego Pieprzu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
6
Zdjąć pokrywkę i wymieszać przez melasę, morele i figi. Gotować, odsłonięte, przez 30 minut więcej lub aż mięso odpadnie od kości.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Kury Kornwalijskie (około 1 1/4 Funta Każda)2 Kury Kornwalijskie (około 1 1/4 Funta Każda)
3/4 łyżeczki Melasy3/4 łyżeczki Melasy
2 Posiekane Szalotki2 Posiekane Szalotki
1 (8-uncjowy) Słoik Miodu1 (8-uncjowy) Słoik Miodu
Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną KostkęMango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę
7
Wyjąć z naczynia trzonki i owinąć w folię, aby utrzymać ciepło.
Składniki, których będziesz potrzebować
Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do TacosRozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego
8
Umieść naczynie z powrotem na ogniu i gotować w dół soki, aż gruby i saucy. Przyprawić, a następnie podawać trzciny, rozsypane kolendrą, obok ryżu (patrz "dobrze smakuje", po prawej).
Składniki, których będziesz potrzebować
2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Polecane wino: Cabernet Sauvignon, Malbec, Shiraz

Jagnięce golonki można łączyć z Cabernet Sauvignon, Malbec i Shiraz. Czerwone wino z czerwonym mięsem jest dość standardowe, ale te odważne czerwone z gładszymi taninami uzupełniają delikatny smak jagnięcy. Możesz spróbować Tenshen Cabernet Sauvignon. Recenzenci bardzo to lubią z 4.6 z 5 gwiazdek i cena około 29 dolarów za butelkę.
Tenshen Cabernet Sauvignon
Tenshen Cabernet Sauvignon
W tym niezwykłym Cabernetowym aromacie ciemnej czekolady i fiołków mieszają się z ciemnymi owocowymi smakami jeżyn i czarnej wiśni, słodkimi taninami i dębem kuszą podniebienie. Mocny i wybuchowy.100% Cabernet Sauvignon
TrudnośćEkspert
Gotowe W3 hrs, 15 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia66
Magazyn