Steki Z Miodem Teriyaki Swordfish

Przepis miód Teriyaki steki miecznik może zaspokoić swoje Japońskie pragnienie w okolicy 3 godziny i 15 minut. Ten przepis służy 1 i kosztuje $16.5 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 1384 kalorie, 143g białka, oraz 73g tłuszczu na porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to danie główne. Jeśli masz sos teriyaki, steki z miecznika, ząbki czosnku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest idealny do valentin day. Jest dostarczany przez Recipezaar. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 70%, co jest dobre. Podobne przepisy to Steki Z Miodem Teriyaki Swordfish, Steki z miecznika miodowo-musztardowego, oraz Teriyaki Swordfish Kabobs.

Instrukcje

W średnim rondlu rozgrzać olej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodaj cebulę, czosnek i imbir, saute o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodać sos teriyaki i miód; doprowadzić do wrzenia, stale mieszając.Dusić około 2 protokół.Pozostawić do ostygnięcia w pomieszczeniu temperature.In małe danie rezerwy 1/4 Puchar sos do fastrygowania, przykryć i umieścić w lodówce.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grubo Posiekanej świeżej Kolendry I/lub Mięty

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Włożyć steki rybne do dużej plastikowej torebki, którą można zamykać i polać pozostałym sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Umieścić rybę w lodówce i marynować 2 do 3 godzin.Rozgrzej grill przez 5 minut.Spryskaj obie strony grilla nieprzywierającym sprayem do gotowania.Grilluj steki rybne przez 4 minuty lub do prawie połowy.Otwórz grill i usuń steki; wytrzyj grill do czysta i spryskaj obie strony nieprzywierającym sprayem do gotowania.Powrót steki do grilla i baste z reserved 1/4 Puchar sosu.Grill jeszcze 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Wyposażenie

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Kasztany Wodne, Julienne

Składniki

Porcje:

2(zima)

Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki)2(może być lub przeglądać)

starty świeży imbir 2

ząbki czosnku mielonego 0

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 680Orzechy dowolne (posiekane)

center cut swordfish steaks 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1/2 szklanki grubo posiekanej świeżej kolendry i/lub mięty 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana biała cebula

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Wino FitVine Pinot Grigio z oceną 4.4 z 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.