Steki bazyliowo-pomidorowe z tuńczykiem

Name: Steki bazyliowo-pomidorowe z tuńczykiem
Prep time: 11 min
Cook time: 11 min
Total time: 11 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) oliwa z oliwek lub olej rzepakowy; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki luźno zapakowane liście świeżej bazylii; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobniony ser mozzarella; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 454 Orzechy dowolne (posiekane) steki z tuńczyka lub łososia; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 1 ( bakłażany) pomidor, posiekany

Bazylia-pomidor steki z tuńczyka może być dobry przepis, aby rozwinąć pole przepis dania głównego. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.78 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 25g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 216 kalorii. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla valentin day. 9 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Mieszanka pieprzu, soli, steki z łososia i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 11 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 76%, co jest solidne. Podobne przepisy to Steki Bazyliowo-Pomidorowe Z Tuńczykiem, Steki z tuńczyka w sosie pomidorowo-bazyliowym, oraz Steki z tuńczyka z przyprawami z kolendrą i bazylią.

Instrukcje

W dużej patelni nonstick rozgrzać olej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj steki z tuńczyka; gotować przez 3 protokół z każdej strony lub aż ryby płatki łatwo widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek Z Tuńczyka

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Przenieść do patelni brojlerów.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

Rybę posypać solą i pieprzem. Przykryć liśćmi bazylii. Top z pomidorami i serem. Broil 4-6 w. od ognia przez 2 minuty lub aż ser się stopi.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Szklanka Mocno Upakowanych Liści Bazylii

Sos żurawinowy, Do Podania

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Patelnia Brojlerów

Składniki

Porcje:

1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

oliwa z oliwek lub olej rzepakowy 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

luźno zapakowane liście świeżej bazylii 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rozdrobniony ser mozzarella 0(może być lub przeglądać)

8 (U-12) krewetek 454Orzechy dowolne (posiekane)

steki z tuńczyka lub łososia 1(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 1( bakłażany)

pomidor, posiekany

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Caposaldo Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 10 dolarów za butelkę.