Stek Z Tuńczyka Pieczony Z Sałatką Z Kopru Włoskiego I Pomarańczy

Name: Stek Z Tuńczyka Pieczony Z Sałatką Z Kopru Włoskiego I Pomarańczy
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 steki z tuńczyka; 1 garść a z czarnych oliwek; 1 cebula kopru włoskiego, drobno pokrojona; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 Drobna sól do brzegów szklanek; 2 handfuls makaron do zupy (małe kształty, takie jak orzo lub stelline); 2 handfuls nie z lokalnego ogrodu

Zapiekany stek z tuńczyka z sałatką z kopru włoskiego i pomarańczy to bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Na 6,61 zł / porcja, ten przepis okładki 37% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 42g białka, 24g tłuszczu, oraz w sumie 454 kalorie. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla valentin day. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, rukolę, pomarańczę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 18 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 94%, co jest niesamowite. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Sałatka Z Tuńczyka Zapiekana Z Koprem Pomarańczowym, Koszerna Sałatka Z Awokado I Steku Z Tuńczyka, oraz Zapiekana Puttanesca z tuńczyka z frytkami z kopru włoskiego.

Składniki

Porcje:

steki z tuńczyka 1garść

a z czarnych oliwek 1

cebula kopru włoskiego, drobno pokrojona 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 1

Drobna sól do brzegów szklanek 2handfuls

makaron do zupy (małe kształty, takie jak orzo lub stelline)2handfuls

nie z lokalnego ogrodu

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot. Recenzenci bardzo lubią to z 4.2 z 5 Ocena gwiazdkowa i cena około 35 dolarów za butelkę.