Sole Meunière

Name: Sole Meunière
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (zima) Masło; 3 (zima) 2 oliwki nadziewane pimiento; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Sok z cytryny; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 szalotka, starta lub posiekana; 1 (może być lub przeglądać) Skórka cytrynowa; 1 (może być lub przeglądać) srebrne nonpareile; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Pietruszka (do dekoracji); 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony pietruszka do dekoracji; 2 (zima) białe wino, takie jak sauvignon blanc; 2 (zima) Białe wino (np. sauvignon blanc)

Sole Meunière wymaga mniej więcej 15 minut od początku do końca. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, pierwotny i wegetariański przepis ma 339 kalorii, 1G białka, oraz 34g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 2. Na 1,34 zł za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 21 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz skórkę z cytryny, skórkę z cytryny, wino takie jak sauvignon blanc i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest ona przyniesiona przez Norecipes. Z łyżeczką wynik 31%, to danie jest raczej złe. Podobne przepisy to Sole Meunière, Sole Meunière, oraz Sole Meunière.

Instrukcje

Osusz rybę papierowymi ręcznikami. Obficie posolić i pieprzyć obie strony fileta, a następnie lekko odkurzyć wszystkie powierzchnie ryby mąką.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Dodać 2 łyżki masła do patelni i podgrzewać na średnim ogniu, aż patelnia będzie gorąca i masło się stopi.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać podeszwę i smażyć z jednej strony, aż ugotuje się około połowy (ugotowana część będzie nieprzejrzysta, jeśli spojrzysz na stronę filetu). Ostrożnie obrócić za pomocą 2 szpatułek i smażyć do ugotowania through.To zrobić sos Meunire, przełożyć rybę na talerz, a następnie dodać szalotki do masła. Smażyć, aż szalotka będzie miękka i zacznie brązowieć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka, Tarta Lub Posiekana