Smażyć kurczaka, pieczarki i szparagi

Name: Smażyć kurczaka, pieczarki i szparagi
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Orzechy dowolne (posiekane) szparagi, przycięte, pokrojone na 2-calowe kawałki; 454 Orzechy dowolne (posiekane) paski z piersi kurczaka do smażenia; 227 Orzechy dowolne (posiekane) opakowanie pokrojonych w plasterki świeżych grzybów (ok. 3 szklanki); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki SOS stir-fry; 1 ( bakłażany) cebula pokrojona w kliny 1/2 cala; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sos ostrygowy; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż biały długoziarnisty niegotowany regularny; 2 (zima) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Smażenie kurczaka, grzybów i szparagów może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.84 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 32G białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 473 kalorie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Jeśli masz szparagi, paski piersi kurczaka, sos ostrygowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Ten przepis od Betty Crocker ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kurczak, szparagi i dzikie grzyby Stir-fry, Kurczak z brokułami Stir-Fry, oraz Szybki Stir-Fry Z Kurczakiem I Brokułami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ryż ugotować w wodzie zgodnie z zaleceniami na opakowaniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Ryż

Tymczasem w wok lub 10-calowej patelni, podgrzać 1 łyżkę oleju na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać paski kurczaka; stir-smażyć 5 do 6 minut lub aż Nie różowy w środku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kurczak Przetargi

Wyjąć kurczaka z woka; umieścić na talerzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj pozostałą 1 łyżkę oleju do woka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać szparagi i cebulę; smażyć 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szparagi

Cebula

Dodać grzyby; smażyć 3 minuty dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzyby

Dodać wodę; przykryć i parować 2 do 3 minut lub do miękkości szparagów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szparagi

Woda

W międzyczasie, w małej misce, wymieszać sos stir-fry i sos ostrygowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS Stir Fry

Sos Ostrygowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Drobno Posiekana Zielona Lub Słodka Czerwona Papryka

Dodaj mieszaninę sosu i powrót kurczaka wok; stir-smażyć o 1 minutę dłużej lub aż gorące.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

SOS

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu