Sezam Smażona Chińska Zielenina

Sezam Smażona Chińska Zielenina
Przepis Sezam smażone Chińskie warzywa może zaspokoić Chińskie pragnienie w przybliżeniu 13 minut. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, przyjazny dla fodmap i wegański przepis ma 54 kalorie, 2G białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Na 1,48 zł za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Niewiele osób lubi tę przystawkę. Jeśli masz ocet ryżowy, olej sezamowy, sos sojowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 52%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Crunchy Stir Smażone Warzywa Sezamowe, Smażone Chińskie warzywa z imbirem, ostrygami i sosem sojowym, oraz Chińskie Warzywa (Yu Choy) Stir Fry dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
W woku lub dużej patelni rozgrzać olej na dużym ogniu, aż będzie bardzo gorąco.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego RyżuOpakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu
2
Dodaj bok choy i smażyć, aż zaczną lekko zmięknąć, 1 do 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bok ChoyBok Choy
3
Dodaj sos sojowy, ocet i olej sezamowy i gotować, aż tylko zrobić, 1 do 2 minut dłużej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Szklanka Mrożonego Edamame, RozmrożonaSzklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona
6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych
1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej
4
Posypać sezamem i podawać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)
TrudnośćŁatwy
Gotowe W13 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia10
Magazyn