Sezam Krewetka i fasola szparagowa na ryżu

Name: Sezam Krewetka i fasola szparagowa na ryżu
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet świeża fasola szparagowa; 1 ząbek czosnku, posiekany; 454 Orzechy dowolne (posiekane) krewetki surowe (liczba 21/25); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż długoziarnisty niepoddany obróbce cieplnej; 3 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. prażony olej sezamowy, podzielony; 2 (zima) sos sojowy lite

Sezam krewetki i fasolka szparagowa nad ryżem jest bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Ten przepis służy 4. Na 2,85 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 29g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 342 kalorie. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jeśli masz ząbek czosnku, olej sezamowy, krewetki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać ryż można śledzić to danie główne z Pudding Ryżowy jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 58%, co jest solidne. Spróbuj Rachael Ray ' s Sweet and Saucy Green Beans and Shrimp with Rice, Fasola sezamowo-sojowa, oraz Fasola Sezamowo-Sojowa dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przygotuj 1 szklankę niegotowanego ryżu długoziarnistego zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Długoziarnisty

Peel and devein 1 lb. Duże, surowe krewetki (liczba 21/25). Krewetki gotować w 1 tsp. gorący tosty olej sezamowy w średniej patelni na średnim ogniu, często mieszając, 2 do 3 minut lub po prostu aż krewetki skręcić różowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Usuń krewetki z patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Fasolkę szparagową gotować we wrzącej osolonej wodzie, aby pokryć 5 minut lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Szparagowa

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Odcedzić; przykryć i ogrzać.

Czosnek ugotować w gorącym oleju sezamowym na małej patelni na średnim ogniu 1 minutę. Wymieszać z sosem sojowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

1 Pomarańcza, Skórka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj krewetki i fasolę, i gotować 1 minutę lub do dokładnie ogrzanego.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

W razie potrzeby posypać sezamem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)

Podawać mieszankę krewetek na gorącym gotowanym ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Gotowany

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Wyposażenie

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

340Orzechy dowolne (posiekane)

pakiet świeża fasola szparagowa 1

ząbek czosnku, posiekany 454Orzechy dowolne (posiekane)

krewetki surowe (liczba 21/25)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ryż długoziarnisty niepoddany obróbce cieplnej 31 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

prażony olej sezamowy, podzielony 2(zima)

sos sojowy lite

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla krewetek. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Santi Sortesele Pinot Grigio z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.