Sałatka Spaghetti Squash

Sałatka Spaghetti Squash
Sałatka Spaghetti Squash jest jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i przyjazny fodmap przystawka. Ten przepis służy 6. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 2G białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 93 kalorie. Na 1,02 zł za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jeśli masz squasha spaghetti, ogórki, sól i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 68%. Spróbuj Sałatka Spaghetti Squash, Sałatka po grecku ze Spaghetti Squash, oraz Spaghetti Squash Posiekana Sałatka Grecka dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 35
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
2
Dynie przeciąć na pół wzdłuż; wyrzucić nasiona.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
NasionaNasiona
3
Miejsce squash, Wyciąć Boki w dół, w 13 x 9-calowe naczynie do pieczenia; dodać wodę do naczynia na Głębokość 1/2 cala.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
4
Piec w 350 przez 45 minut lub do momentu, gdy squash będzie miękki po przekłuciu widelcem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
5
Usunąć squash z wody; ostudzić. Zeskrobać wnętrze squasha zębami widelca, aby usunąć spaghettilike nici do równej 4 filiżanek.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
WodaWoda
6
Połącz ocet ryżowy, imbir, olej, sól i pokruszony czerwony pieprz i dobrze wymieszaj trzepaczką.
Składniki, których będziesz potrzebować
Płatki Czerwonej PaprykiPłatki Czerwonej Papryki
Ocet RyżowyOcet Ryżowy
ImbirImbir
SólSól
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
7
Połączyć 1 łyżkę winegret i ogórki; odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
VinaigretteVinaigrette
OgórekOgórek
8
Połączyć squash, papryka, posiekana kolendra, i pozostałe vinaigrette, i wrzucić dobrze.
Składniki, których będziesz potrzebować
PaprykaPapryka
VinaigretteVinaigrette
KolendraKolendra
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
9
Umieść mieszaninę squasha w naczyniu do serwowania i ułóż ogórki wokół krawędzi naczynia.
Składniki, których będziesz potrzebować
OgórekOgórek
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
10
Sałatkę posypać prażonym sezamem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ziarna SezamuZiarna Sezamu
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia25
Magazyn