Ryba z curry ogórek pomidor woda i pomidor ziołowy Sałatka

Need a bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i danie główne pescatarian? Ryba z curry ogórek pomidor woda i pomidor ziołowy sałatka może być wybitny przepis, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 30g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 206 kalorii. Ten przepis służy 6 i kosztuje $4.16 za porcję. Mieszanka melisy, pomidorów, curry i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć cukier można śledzić to danie główne z Pełnoziarniste Ciasteczka Bez Cukru Rafinowanego jako deser. Ten przepis od Epicurious ma 1 fanów. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Sałatka Ziołowa Z Ogórkiem Pomidorowym Z Balsamicznym Winegretem, Sałatka pomidorowo-ogórkowa z kremowym sosem ziołowym, oraz Sałatka Z Pomidorów, Kantalupy I Bazylii Z Wodą Z Pomidorów dla podobnych receptur.

Instrukcje

Czysty ogórek, pomidor, curry i sól w blenderze, aż będzie gładka, około 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Curry W Proszku

Ogórek

Pomidor

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Wyłóż sito o drobnych oczkach z zwilżonym ręcznikiem papierowym i ustaw na dużej szklanej miarze, a następnie przenieś mieszaninę ogórka na sito i odstaw do osuszenia, aż płyn odmierzy 2/3 szklanki, około 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ogórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ręczniki Papierowe

Sito

Jeśli ciecz mierzy mniej niż 2/3 szklanki, delikatnie wycisnąć ręcznik papierowy przez sito, aż ciecz wyniesie 2/3 szklanki. Wyrzucić ciała stałe i przenieść ciecz do 2-do 3-ćwiartkowego rondla.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ręczniki Papierowe

Patelnia Z Sosem

Sito

Gotować ogórek pomidor wody, aż zmniejszy się do około 1/3 szklanki, a następnie zdjąć z ognia i ostudzić do temperatury pokojowej, około 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ogórek

Pomidor

Woda

Skórkę, w tym całą białą skórkę, wyciąć z cytryny ostrym nożem do parkowania. Pracując nad miską, odcinamy segmenty wolne od membran, pozwalając segmentom wpaść do miski, a następnie kroimy segmenty, rezerwując sok w filiżance.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok

Cytryna

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Nóż

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Delikatnie wrzucić segmenty cytryny i zarezerwowany sok z pozostałymi składnikami sałatki w dużej misce. Wymieszać w schłodzonej ogórkowej wodzie pomidorowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ogórek

Pomidor

Sok

Cytryna

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Umieść stojak piekarnika w pozycji środkowej i rozgrzej piekarnik do 260°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Ryby opłucz i osusz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Filety posmarować olejem i doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Olej Do Smażenia

Piecz filety w 1 warstwie na lekko naoliwionej płytkiej patelni do pieczenia, aż tylko gotowane przez, 4 do 8 minut, w zależności od grubości filetów.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Piekarnik

Podawać sałatkę ziołową z pomidorów na wierzchu ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor

Ryby

Wyposażenie

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Piekarnik

Patelnia Do Pieczenia

Składniki

Porcje:

0(może być lub przeglądać)

3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków 227Orzechy dowolne (posiekane)

ogórek obrany i posiekany (1 1/2 szklanki)0(może być lub przeglądać)

curry w proszku (najlepiej Madras)2(zima)

drobno pokrojona świeża bazylia 2(może być lub przeglądać)

drobno posiekany świeży szczypiorek 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

luźno zapakowane liście świeżej pietruszki 454Orzechy dowolne (posiekane)

Różne małe pomidory, połówki (większe poćwiartowane)1

Skórki z cytryny 11 funt cukinii,

drobno posiekany świeży melisa (opcjonalnie)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 0(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 0(może być lub przeglądać)

cukier (do smaku)113Orzechy dowolne (posiekane)

pomidor, posiekany (3/4 szklanki)850Orzechy dowolne (posiekane)

łagodne filety rybne o białym mięsie, takie jak flądra, okoń morski lub Lucjan

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Menage Trois Limelight Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 11 dolarów za butelkę.