Ryba Pieczona W Cytrusach

Name: Ryba Pieczona W Cytrusach
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 1 1 funt cukinii, pokrojony świeży koperek lub 1/4 łyżeczki ziela koperkowego; 2 plastry plastry pomarańczy, połówki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozmrożony koncentrat soku pomarańczowego; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Papryka; 680 Orzechy dowolne (posiekane) Lucjan czerwony lub filety z tilapii)

Ryba pieczona z cytrusów może być dobrym przepisem na rozszerzenie pudełka z przepisami na danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera około 35g białka, 7G tłuszczu i w sumie 226 kalorii. Za $3.23 za porcję, ten przepis okładki 20% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jeśli masz pod ręką olej canolan, filety z tilapii, paprykę i kilka innych składników, możesz to zrobić. Przynosi ci smak domu. 53 osoby zrobiły ten przepis i zrobiłyby go ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i całe 30 dieta. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 20 minut. Z łyżką wynik 83%, to danie jest super. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Pieczone Ryby Cytrusowe, Ryba Cytrusowa, oraz Ryba Cytrusowa.

Instrukcje

W dużej zamykanej plastikowej torbie połącz koncentrat soku pomarańczowego, olej i koperek; dodaj rybę. Uszczelnij worek i obróć, aby pokryć; wstaw do lodówki na co najmniej 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Koncentrat Soku Pomarańczowego

Koper

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Odcedź i wyrzuć marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Umieść filety w natłuszczonym 15-calowym. x 10-w. x 1-w. blacha do pieczenia. Przykryj i piecz w temperaturze 350° przez 15-20 minut lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Zanurz wycięte krawędzie plasterków pomarańczy w papryce; podawać z rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plastry Pomarańczy

Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone

Wyposażenie

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Składniki

Porcje:

1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki)11 funt cukinii,

pokrojony świeży koperek lub 1/4 łyżeczki ziela koperkowego 2plastry

plastry pomarańczy, połówki 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rozmrożony koncentrat soku pomarańczowego 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Papryka 680Orzechy dowolne (posiekane)

Lucjan czerwony lub filety z tilapii)

Polecane wino: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Noir, Pinot Grigio i Gruener Veltliner to świetny wybór dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno jest wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Chrupiące białe wino, takie jak pinot grigio lub Grüner Veltliner, będzie pasować do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z jasnoczerwonym winem, takim jak pinot noir. Stoltz Organic Pinot Noir z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym dopasowaniem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.

Stoltz Organic Pinot Noir

Ten Pinot dobrze prezentuje się dzięki głębokiemu, bogatemu kolorowi i kwiatowemu aromatowi dla organicznego wąwozu Columbia Pinot noir. Wszystko jest po to, aby to wino albo powitało lata starzenia, albo zostało wypite na miejscu.