Prosty kurczak w sezamie z kuskusem

Prosty kurczak w sezamie z kuskusem
Prosty kurczak sezamowy z kuskusem może być właśnie przepisem bez nabiału, którego szukałeś. Ten przepis jest przeznaczony dla 4 osób i kosztuje 1,5 USD za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera około 27 g białka, 13 g tłuszczu i łącznie 420 kalorii. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Ten przepis wypróbowały i polubiły 23 osoby. Kilku osobom naprawdę smakowało to danie główne. Udaj się do sklepu i kup azjatycki sos do sałatki sezamowej, wodę, pierś z kurczaka i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał wynik 83%, co jest wynikiem doskonałym. Sałatka z kuskusem i kurczakiem w sezamie, rozjaśniony kurczak w sezamie z brokułami i kuskusem oraz prosty kurczak w sezamie są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

1
W małym rondlu zagotuj wodę. Wymieszać z kuskusem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża MiętaPosiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta
Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 CaliMakaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do PosypaniaSól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
2
Zdjąć z ognia; odstawić pod przykryciem na 5-10 minut lub do momentu wchłonięcia wody. Rozgnieść widelcem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 CaliMakaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali
3
W międzyczasie na dużej patelni z powłoką nieprzywierającą rozgrzej olej na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
4
Dodaj mieszankę sałatki coleslaw; gotować i mieszać 3-4 minuty lub tylko do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
Szybki Makaron Z Mieszanką Sosu śmietanowo-szczypiorkowegoSzybki Makaron Z Mieszanką Sosu śmietanowo-szczypiorkowego
5
Dodać zieloną cebulę, 2 łyżki sosu i kuskus; przegrzać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe KawałkiSałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża MiętaPosiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta
6
Usuń kuskus z patelni; trzymaj się ciepło.
Składniki, których będziesz potrzebować
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża MiętaPosiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
7
Na tej samej patelni dodaj kurczaka i pozostały sos; gotować i mieszać na średnim ogniu, aż się rozgrzeje.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
8
Podawać z kuskusem; posyp kolendrą i, według uznania, orzeszkami ziemnymi.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża MiętaPosiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta
1 (8 Uncji) Opakowanie Herbatników (takich Jak Marie Biscuits)1 (8 Uncji) Opakowanie Herbatników (takich Jak Marie Biscuits)
TrudnośćNormalny
Gotowe W25 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia24
Magazyn