Jedna porcja zawiera 294 kalorie, 23G białka, oraz 10 g tłuszczu. Ten przepis służy 6. Na $1.98 za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Udaj się do sklepu i odbierz mielony kminek, sól, chili w proszku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 56%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Mielona wołowina nie-garnki z kminkiem-Skorupka Solna, Pizza z kalafiora z mieloną wołowiną i zielonymi oliwkami, oraz Blue Corn Ground Beef Tacos dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Na dużej patelni, gotować cebulę, seler, papryka słodka, papryka jalapeo, i czosnek w gorącym oleju o 5 protokół lub do miękkości, mieszając od czasu do czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryka Słodka
Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok
1 Pomarańcza, Skórka
8 (U-12) Krewetek
20 Cienkich Plastrów Cukinii
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Zdjąć z ognia i odsączyć tłuszcz.Wymieszać odsączone pomidory, ocet balsamiczny, chili w proszku, kminek, 1/2 łyżeczki soli i pokruszony czerwony pepper.In duża miska, połączyć mieloną wołowinę, bułka tarta, i mieszanka cebula-pomidor.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych
1 Duży Bakłażan, Obrany I Pokrojony W 1/2-calowe Rundy (potrzebujesz Co Najmniej 8 Rund)
Rozłóż mieszankę mięsa równomiernie w niezgrubionym 2-ćwiartkowym piekarniku kwadratowym dish.In sama miska, połączyć jajka, mleko, mąka, i 1/4 łyżeczki soli; ubić trzepaczką drutu, aż będzie gładka.Wymieszać kukurydzę i zieloną cebulę.Łyżka równomiernie na warstwie mięsa.