Pikantne Chili Bean Burgers

Name: Pikantne Chili Bean Burgers
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 5
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Błonnik original otręby płatki; 296 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki umyte świeże liście szpinaku dla niemowląt; 5 bułki burger pełnoziarniste, split; 1 -2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia (15 lub 16 oz) pikantne fasolki chili w sosie, bez wody; 1 jajko, lekko zbite; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana zielona cebula (4 średnie); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki owies szybko gotowany; 5 plastry świeża mozzarella boccacini, każda o średnicy 1 cala

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj pikantnych hamburgerów z fasolą Chili. Ten przepis służy 5 i kosztuje $1.18 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 13g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 285 kalorii. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Super Bowl. Udaj się do sklepu i podnieś jajko, liście szpinaku dla niemowląt, zieloną cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać szybkie gotowanie owsa można śledzić to danie główne z Pieczone jabłka z orzechowym nadzieniem owsianym jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i wegetariańskie dieta. Ten przepis z BettyCrocker.com ma 1 fanów. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Zdrowe Chili Bean i Bulgur hamburgery, Pikantne Burgery Z Czarnej Fasoli, oraz Pikantne Burgery Z Czarnej Fasoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść płatki w zamykanej plastikowej torbie do przechowywania żywności; uszczelnij torbę i zmiażdż wałkiem do ciasta lub młotkiem do mięsa (lub zmiażdż w robocie spożywczym).

Składniki, których będziesz potrzebować

Bezpestkowy Dżem Truskawkowy, Podzielony

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

3 Szklanki Bułki Tartej Panko

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

2 (8 Uncji) Opakowania Półsłodkiej Czekolady Do Pieczenia BAKER'S, Roztopionej

W średniej misce, fasola zacieru z widelcem, aż nie cała fasola pozostaje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodać pokruszone płatki, owies, cebulę i jajko; dobrze wymieszać. Kształt mieszaniny na 5 pasztecików, każdy o średnicy 3 1/2 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bezpestkowy Dżem Truskawkowy, Podzielony

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Filiżanki Wielkości Przekąski, Brzoskwinie

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Spray 12-calowa patelnia z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać paszteciki; gotować na średnim ogniu około 10 protokół, obracając raz, aż brązowy.

Do każdej kanapki umieść 1/4 szklanki liści szpinaku i 1 plasterek pomidora na dolnej połowie bułki; wierzch z burgerem fasolowym i górną połową bułki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione