Pikantna Zupa pomidorowo-Soczewicowa

Name: Pikantna Zupa pomidorowo-Soczewicowa
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 411 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory obrane i pokrojone w kostkę; 1 chile pieprz, chopped; 1 1 funt cukinii, Gorąca woda (100°F); 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. kminek mielony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 cebula drobno posiekana; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki czerwona soczewica; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól i pieprz do smaku; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Pikantna Zupa pomidorowo-Soczewicowa to bezglutenowe i wegańskie przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 14g białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 240 kalorii. Na 65 centów za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Działa dobrze jako bardzo niedrogie danie główne dla Jesień. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Udaj się do sklepu i podnieś cebulę, wodę, bazylię i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wiele osób zrobiło ten przepis, a 112 powiedziałoby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Z łyżeczką wynik 99%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Pikantna Zupa Z Czerwonej Soczewicy I Pomidorów, Pikantny Pomidorowy Gulasz Z Soczewicy, oraz Pikantna Zupa Z Soczewicy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę z oliwek w dużym rondlu lub holenderskim piekarniku. Lekko brązową cebulę w oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodaj pomidory, paprykę chili, soczewicę, kminek i bazylia na patelnię wraz z wodą. Doprowadzić do wrzenia, następnie zmniejszyć ogień do średnio-niskiego i gotować na wolnym ogniu przez około 20 minut, lub do soczewicy są miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Soczewica

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

¼ łyżeczki Oregano

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Gdy soczewica zmięknie, użyj blendera do puree zupy. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Aby uzyskać specjalny dotyk, włóż śmietanę do butelki z tryskaczem i wyciśnij spiralę na wierzch każdej miski zupy i udekoruj gałązką świeżej bazylii.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego