Pikantna Zupa Pomidorowa

Name: Pikantna Zupa Pomidorowa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) kolendra mielona; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna; 1 1 funt cukinii, do przyprawiania mięsa; 1 ( bakłażany) cebula drobno posiekana; 2 Suszone czerwone chiles; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki czerwona soczewica, płukana; 794 Orzechy dowolne (posiekane) dojrzałe pomidory; 0 (może być lub przeglądać) kurkuma; 2 (zima) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 1 Średnia żółta cebula, posiekana makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Pikantna zupa pomidorowa może być tylko zupą, której szukasz. Na 66 centów za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 108 kalorii, 4G białka, oraz 5G tłuszczu. Ten przepis służy 6. Jeśli masz soczewicę, nasiona gorczycy, kurkumę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 61%, to danie jest solidne. Spróbuj Pikantna Zupa Pomidorowa, Pikantna Zupa Pomidorowa, oraz Pikantna Zupa Pomidorowa dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pomidory obieramy i mielimy.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Mięso Mielone

Rozgrzać olej w średnim rondlu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodaj nasiona gorczycy, przykryj patelnię i gotuj na dużym ogniu, aż nasiona zaczną pękać. Zmniejszyć ciepło do umiarkowanie niskiego poziomu. Gdy popping zatrzymuje, dodać cebulę i gotować, odkryte, mieszając aż zmięknie, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Przyprawiania Mięsa

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)

Mieszanka Przypraw Do Steków, Preferowana Marka Montreal Steak Seasoning Firmy McCormick

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać kminek, kolendra, kurkuma i chiles do rondla i gotować, mieszając, aż pachnące, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Kurkuma

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

¼ łyżeczki Oregano

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Wmieszać czerwoną soczewicę, pomidory i wodę; doprawić solą i doprowadzić do wrzenia. Gotować zupę na umiarkowanie małym ogniu, aż soczewica się rozpadnie, o 45 protokół. Zupę pomidorową pokroić w miseczki i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czerwona Soczewica