Pieprz Z Kurczaka Stir-Fry

Name: Pieprz Z Kurczaka Stir-Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pakowany brązowy cukier; 1 (może być lub przeglądać) Przyprawa Cajun; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Ryż gotowany na gorąco, opcjonalnie; 2 (może być lub przeglądać) skrobia kukurydziana; 2 ząbki czosnku, mielone; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) musztarda MIODOWA; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 szalotka, starta lub posiekana; 4 (zima) oliwa z oliwek, podzielona; 1 ( bakłażany) cebula, ćwiartka; 1 małe każda mała zielona, słodka czerwona i słodka żółta papryka, julienned; 340 Orzechy dowolne (posiekane) połówki piersi kurczaka bez kości bez skóry, w kostkach; 1 1 funt cukinii, 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej; 1 1 funt cukinii, Sos Worcestershire

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc wypróbuj paprykę z kurczaka. Ten przepis zawiera 4 porcje z 432 kalorii, 21g białka, oraz 18g tłuszczu każdy. Za 1,26 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. 2 osoby próbowały i polubiły ten przepis. Udaj się do sklepu i podnieś wodę, przyprawę cajun, musztardę miodową i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać sos sojowy, możesz podążać za tym daniem głównym z Panna Cotta z sosem truskawkowo-Vin Santo jako deser. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 30 minut. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 48%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Smażony kurczak i brokuły, Szybkie Smażenie Kurczaka I Brokułów, oraz Szybkie 15 minutowe smażenie kurczaka i warzyw dla podobnych przepisów.

Instrukcje

Na dużej patelni usmaż paprykę i cebulę w 2 łyżkach oleju, aż będą chrupiące.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj czosnek; gotuj 1 minutę dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

Usuń i utrzymuj ciepło. Na tej samej patelni usmaż kurczaka i przyprawę Cajun na pozostałym oleju, aż przestaną być różowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Puszki (3 Uncje) Koncentratu Pomidorowego

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

W małej misce wymieszaj brązowy cukier, skrobię kukurydzianą, wodę, sok z cytryny, musztardę, sos sojowy i sos Worcestershire; polej kurczaka. Włóż mieszaninę pieprzu na patelnię; gotuj i mieszaj przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Do 16 Bułek Kanapkowych