Pieczona jagnięcina z dynią Żołędziową i brokułami

Pieczona jagnięcina z dynią Żołędziową i brokułami
Pieczona jagnięcina z dynią Żołędziową i brokułami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 300 kalorii, 40g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Na 3,48 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Udaj się do sklepu i odbierz sól, brokuły, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać rozmaryn można śledzić to danie główne z Malinowa Pizza deserowa z rozmarynem i kandyzowanymi orzechami pekan jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia super spoonacular wynik 83%. Spróbuj Jagnięcina i Bulgur faszerowane Acorn Squash, Pikantny filet z dorsza z sosem kokosowo-Squashowym na prażonym Żołędziu, oraz Pieczona Dynia Z Żołędzi Z Risotto Do Squasha dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 50
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
2
Rozwiń pieczeń; przyciąć tłuszcz z pieczenia. Roast Reroll; zabezpieczyć w odstępach 1-calowych ciężkim sznurkiem. Zrobić 6 (1/2-inch-deep) szczeliny w pieczeni; umieścić połówki czosnku i rozmaryn w każdej szczeliny.
Składniki, których będziesz potrzebować
Szyjki Z KurczakaSzyjki Z Kurczaka
1 Pomarańcza, Skórka1 Pomarańcza, Skórka
3
Posypać 1/2 łyżeczki soli i pieprzu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
4
Ułożyć pieczeń na patelni z brojlerami; włożyć termometr do mięsa w najgrubszą porcję pieczeni.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną KostkęMango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostry Sos Z Oleju SezamowegoOstry Sos Z Oleju Sezamowego
Patelnia BrojlerówPatelnia Brojlerów
5
Piec w 500 przez 10 minut. Obniżyć temperaturę piekarnika do 425 (nie wyjmować pieczeni z piekarnika).
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
6
Połączyć 1/4 łyżeczki soli, 1 łyżeczka oliwy z oliwek, i squash, i zorganizować squash wokół pieczeń.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
7
Piec w temperaturze 425 przez 22 minuty.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
8
Połączyć 1 łyżeczkę oliwy z oliwek, 1/4 łyżeczki soli, brokuły i mielony czosnek. Ostrożnie obróć pieczeń i ułóż mieszankę brokułów wokół pieczenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii
Sos Pieprzowo-cytrynowySos Pieprzowo-cytrynowy
2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
9
Piec w temperaturze 425 przez dodatkowe 25 minut lub aż termometr zarejestruje 145 (średnio Rzadki).
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostry Sos Z Oleju SezamowegoOstry Sos Z Oleju Sezamowego
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
10
Niech pieczeń stać na 5 protokół.
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia61
Magazyn