Pan Smażone Tilapia Kanapka

Name: Pan Smażone Tilapia Kanapka
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) 2 oliwki nadziewane pimiento; 2 (zima) 2 oliwki nadziewane pimiento; 2 (zima) przyprawa z ogórków koperkowych; 2 (zima) przyprawa z ogórków koperkowych; 1 (może być lub przeglądać) ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 1 (może być lub przeglądać) ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 1 (może być lub przeglądać) mielony pieprz Piri Piri chile; 1 (może być lub przeglądać) mielony pieprz Piri Piri chile; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól i zmielony czarny pieprz do smaku; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 ogórek angielski, obrany, pozbawiony nasion i pokrojony w cienkie plasterki; 4 plastry ser pepperjack; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cebula czerwona mielona; 1 1 funt cukinii, przyprawy do owoców morza (takie jak Old Bay®); 1 1 funt cukinii, przyprawy do owoców morza (takie jak Old Bay®); 227 Orzechy dowolne (posiekane) filety filety tilapia; 227 Orzechy dowolne (posiekane) filety filety tilapia; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekany pomidor; 4 plastry chleb pełnoziarnisty, tosty

Smażona kanapka Tilapia może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 2. Obserwujesz swoją figurę? Ten pescatariański przepis ma 1553 kalorii, 90g białka, oraz 107 g tłuszczu na porcję. Na 7,42 zł za porcję, ten przepis okładki 55% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 140 osób było zadowolonych, że spróbowało tego przepisu. Jeśli masz pod ręką cebulę, pomidor, majonez i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 97%, co jest doskonałe. Spróbuj Pan Smażone Tilapia Kanapka, Zdrowe Arkusze Pan Tilapian i warzywa + posiłek-Prep, oraz Tilapia Sandwich dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wymieszać razem majonez, cebula, pomidor, smakołyk, i piri piri w małej misce. Doprawić do smaku solą i pieprzem i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

(możesz Użyć Zwykłego Cuke'a, Ale Posiej Go I Jeśli Skórka Jest Woskowa, Obierz Ją)

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Doprawić filety tilapia z obu stron przyprawą z owoców morza i czosnkiem w proszku. Roztopić masło na patelni na średnim ogniu. Gotować filety tilapia, aż będą złotobrązowe po obu stronach i nie będą już półprzezroczyste w środku, 2 do 3 minut na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

(jeśli Używasz Większych Krewetek, Grubo Posiekaj)

Filety Z Tilapii

Ser Topiony O Obniżonej Zawartości Tłuszczu (Velveeta), Pokrojony W Plasterki

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Umieść dwa plastry sera pepperjack na górze każdego fileta, przykryć patelnię, i gotować, aż ser się stopi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Pepperjack

Sos żurawinowy, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Każdy filet z tilapii ułożyć na kromce chleba tostowego, posmarować sosem reserved, następnie ułożyć Pozostałe kromki chleba.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Tilapii

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Rozmrożony Koncentrat Lemoniady, Podzielony

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

2(zima)

2 oliwki nadziewane pimiento 2(zima)

przyprawa z ogórków koperkowych 2(zima)

przyprawa z ogórków koperkowych 1(może być lub przeglądać)

ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki 1(może być lub przeglądać)

mielony pieprz Piri Piri chile 1(może być lub przeglądać)

mielony pieprz Piri Piri chile 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól i zmielony czarny pieprz do smaku 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 ogórek angielski, obrany, pozbawiony nasion i pokrojony w cienkie plasterki 4plastry

ser pepperjack 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cebula czerwona mielona 11 funt cukinii,

przyprawy do owoców morza (takie jak Old Bay®)11 funt cukinii,

przyprawy do owoców morza (takie jak Old Bay®)227Orzechy dowolne (posiekane)

filety filety tilapia 227Orzechy dowolne (posiekane)

filety filety tilapia 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

drobno posiekany pomidor 4plastry

chleb pełnoziarnisty, tosty

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Mark West Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 13 dolarów za butelkę.