Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj obfitej zupy z Czarnej Fasoli. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 640 kalorii, 44g białka, oraz 20 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 3,58 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 40% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Udaj się do sklepu i podnieś cebulę, pieczone na ogniu chiles, pomidory w puszkach i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 78%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Obfite Quesadillas Z Czarnej Fasoli, Hearty Black Bean Chowder-Garnek Crock, oraz Obfita Zupa Grochowa Z Czarnymi Oczami dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
W rondlu 3-quart rozgrzać olej na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
2
Dodać cebulę i czosnek, doprawić solą i pieprzem. Gotować około 5 minut lub aż cebula będzie przezroczysta.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
1 Pomarańcza, Skórka
20 Cienkich Plastrów Cukinii
3
Dodać wołowinę; posypać kminkiem, chili w proszku i 1/2 łyżeczki soli. Gotować około 5 minut lub aż wołowina jest rumiane.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania
¼ łyżeczki Oregano
1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
4
Dodaj fasolę, pomidory, zielone chiles, salsę i sok z limonki.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżki Split Grama Bengalskiego (chana Dal)
1 Truskawka Bez łuski
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania
Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)
5
Podgrzać do wrzenia. Zmniejsz ciepło, aby gotować na wolnym ogniu. Smak bulionu; dostosuj przyprawy w razie potrzeby i dodaj ostry sos, jeśli chcesz więcej przypraw. Dusić do 30 minut, mieszając od czasu do czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Posiekana świeża Trybula Lub 1 łyżka Suszonej Trybuli
Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych