Mieszanka ryżu warzywnego

Name: Mieszanka ryżu warzywnego
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 7
Cuisine: Global
Ingredients: 176 Orzechy dowolne (posiekane) posiekane świeże brokuły; 285 Orzechy dowolne (posiekane) ryż brązowy niepoddany obróbce cieplnej; 2 (może być lub przeglądać) Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 200 Orzechy dowolne (posiekane) posiekany świeży kalafior; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) granulki bulionowe z kurczaka o obniżonej zawartości sodu lub 1-1 / 2 kostki bulionowe z warzyw; 1 (może być lub przeglądać) suszony tymianek; 2 ząbki czosnku, mielone; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej zielona papryka, julienned; 3 (zima) sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 120 Orzechy dowolne (posiekane) posiekana cebula; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Jeśli masz około 50 minut do spędzenia w kuchni, warzywna mieszanka ryżowa może być wspaniałym przepisem bezglutenowym i bezmlecznym do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 194 kalorie, 6 g białka i 3 g tłuszczu. Za 60 centów za porcję otrzymasz dodatek na 7 osób. Dostarcza go Taste of Home. 1 osoba przygotowała ten przepis i zrobi go jeszcze raz. Udaj się do sklepu i kup ząbki czosnku, granulowany bulion z kurczaka, wodę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 65%, to danie jest dobre. Jeśli podoba Ci się ten przepis, przejrzyj podobne przepisy: Mieszanka ryżu warzywnego, Mieszanka ryżu warzywnego i Mieszanka ryżu warzywnego.

Instrukcje

W dużym rondlu zagotuj wodę, sos sojowy i bulion. Wymieszaj ryż. Zredukować ciepło; przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 45-50 minut lub do momentu wchłonięcia płynu. Na dużej patelni z powłoką nieprzywierającą podsmaż na oleju zieloną paprykę, kalafior, brokuły, cebulę i czosnek, aż będą chrupiące. Wymieszaj warzywa i tymianek z mieszanką ryżową.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Posiekanej Zielonej Papryki, Opcjonalnie