Meat Lite: Mac & Cheese z kurczakiem i brokułami

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc wypróbuj Meat Lite: Mac & Cheese z kurczakiem i brokułami. Jedna porcja zawiera 420 kalorii, 16G białka, oraz 32G tłuszczu. Na 6,31 zł / porcja, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Mieszanka rożen ptak, szalotka, krótki, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby zużyć masło można śledzić to danie główne z Ciasto Z Masłem Cynamonowym jako deser. 3 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 53%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Meat Lite: Spaghetti z czosnkiem, brokułami i szynką, Mięso Lite: pieczarki, kiełbasa, kozi ser i szczypiorek Grillowana Pizza, oraz Meat Lite: Kofty Warzywno-Drobiowe dla podobnych receptur.

Instrukcje

Masło 9-na-13-calowe naczynie do pieczenia i odstawić. Doprowadzić garnek osolonej wody do wrzenia i par-gotować brokuły przez trzy minuty. Zanurz się w łaźni lodowej i rezerwy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Żelatyna Marki Jell-o O Smaku Truskawkowym

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Rozgrzej piekarnik do 204°; przynieś duży garnek osolonej wody do wrzenia. Makaron gotować przez 75 procent, tak długo, jak opisuje to Instrukcja opakowania, a następnie odcedzić i zarezerwować makaron. (Makaron zakończy gotowanie jako zapiekanka.)

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Podczas gotowania makaronu, zrobić sos serowy przez topienie masła w rondlu na średnim ogniu. Gdy masło jest stopiony, dodać szalotka, sól, i cayenne, i gotować, mieszając często, przez 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Serowy

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać mąkę i gotować jeszcze minutę. Powoli wlać mleko, stale ubijając, aż mieszanina będzie gładka. Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć do gotowania na wolnym ogniu i gotować przez kolejne kilka minut, aż będzie wystarczająco gęsty, aby pokryć tył łyżki. Z ognia wymieszać cheddar i mascarpone, ubijając, aż będzie gładka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mascarpone