Marokańskie ciasto pasterskie

Przepis marokański placek pasterski może zaspokoić Twoje szkockie pragnienie w mniej więcej 1 godzina i 24 minuty. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 410 kalorii, 23G białka, oraz 10 g tłuszczu każdy. Na 2,66 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Niewiele osób lubiło to danie główne. Mieszanka jaj, cebuli, pasty pomidorowej i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć groszek można śledzić to danie główne z Łatwy Peasy Truskawkowy Deser jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Paleo Shepherd ' s Pie, Creamy Turkey Shepherd 's Pie (aka resztki Dziękczynienia Shepherd' s Pie!), oraz Ciasto Wiśniowe dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Rozgrzać dużą patelnię na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać oliwę z oliwek do patelni i zawirować do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Jagnięcinę posypać równomiernie 1/2 łyżeczki mielonego kminku i 1/4 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kminek Mielony

Jagnięcina

Sól

Dodać jagnięcinę na patelnię i smażyć przez 4 minuty, zmieniając kolor na brązowy ze wszystkich stron.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jagnięcina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyjąć jagnięcinę z patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jagnięcina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj cebulę na patelnię; smażyć 3 protokół, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać czosnek; smażyć przez 30 sekund, stale mieszając. Wymieszać w koncentracie pomidorowym, i podsmażyć 30 sekund, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Pomidorowa

Czosnek

Dodaj bulion z kurczaka i 1/2 szklanki wody na patelnię i doprowadzić do wrzenia, skrobanie patelni poluzować rumiane kawałki. Wróćcie jagnięcinę na patelnię. Wymieszać w pozostałej 1/2 łyżeczki mielonego kminku, oliwki, rodzynki, miód, mielony czerwony pieprz i mieloną kurkumę. Wymieszać 1/8 łyżeczki zmielonego cynamonu. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez 30 minut, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mielony Pieprz Cayenne

Cynamon Mielony

Kurkuma

Rosół Z Kurczaka

Kminek Mielony

Rodzynki

Oliwki

Miód

Woda

Jagnięcina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Zdjąć z ognia; wymieszać z groszkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groch

Gotować ziemniaki w dużym rondlu wrzącej wody 10 minut lub do miękkości; odcedzić. Ostudzić przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziemniak

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Umieść ziemniaki w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziemniak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Posypać ziemniaka pozostałą 1/4 łyżeczki soli i pozostałe 3/8 łyżeczki zmielonego cynamonu. Ubić ziemniaki mikserem z dużą prędkością, aż będą gładkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cynamon Mielony

Ziemniak

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Dodać jajko i ubić do połączenia. Łyżka mieszaniny jagnięciny do 4 (10-uncji) ramekins; rozprowadzić mieszaninę ziemniaków równomiernie na mieszaninie jagnięcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziemniak

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)