Mango-Serrano Drumettes
Mango-Serrano Drumettes może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy, bezmleczny, przyjazny dla fodmap i cały 30 przepis służy 4 i kosztuje 74 grosze za porcję. Jedna porcja zawiera 431 kalorii, 22g białka, oraz 33g tłuszczu. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Udaj się do sklepu i odbierz olej canolan, Serrano chiles, sok z limonki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 36%. Ten wynik jest raczej zły. Podobne przepisy to Sałatka z mozzarellą, mango i szynką Serrano, Szaszłyki Z Mango I Serrano Z Szynką I Sosem Camembert, oraz Smokey Filet z Serrano-Papaya Salsan i Serrano-Mint-Cilantro Chutney.
Instrukcje
Dodaj wodę do holenderskiego piekarnika na głębokość 1 cala; doprowadzić do gotowania na wolnym ogniu.
Umieść kurczaka w warzywnym naczyniu.
Umieścić parownik na patelni nad wodą; przykryć. Zmniejszyć ciepło do średnio-niskich. Steam, kryty, 10 minut.
Wyjąć kurczaka z parownika; ostudzić. Pat dry.
Rozgrzać dużą patelnię na średnim ogniu.
Dodać olej; zawirować do herbu.
Dodaj kurczaka na patelnię; smażyć 5 minut, zmieniając się na brązowy ze wszystkich stron.
Dodaj kolendry i plasterki Serrano chiles na patelnię; smażyć 30 sekund, stale mieszając.
Zdjąć patelnię z ognia; przenieść mieszaninę kurczaka do dużej miski za pomocą łyżki szczelinowej.
Nektar z mango zagotować w małym rondlu na średnim ogniu. Dusić 15 minut lub do zmniejszenia do 1/4 szklanki, mieszając od czasu do czasu. Wymieszaj sok z limonki i sól koszerną.
Mżawka mieszanki mango na mieszaninie kurczaka; wrzucić.