Makaron z tuńczykiem i białą fasolą z bułką tartą Gremolata

Makaron Tunan i biała fasola z bułką tartą Gremolata wymaga ok. 25 minut od początku do końca. Ten przepis serwuje 6 i kosztuje $15.62 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 195g białka, 27g tłuszczu, oraz w sumie 1436 kalorii. Ten przepis z Foodnetwork ma 2 fanów. Dobrze sprawdza się jako drogie danie główne. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Jeśli masz czosnek, cytryny, tuńczyka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Z łyżką wynik 94%, to danie jest spektakularne. Spróbuj Makaron z tuńczykiem z pomidorami, kaparami i oliwą z oliwek bułka tarta, Pieczony Kalafior Z Bułką Tartą Gremolata, oraz Sałatka z pomidorów Cherry, zielonej fasoli i fasoli woskowej z okruchami chleba Herbed z " Kitchen Garden Cookbook podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzej 4 łyżki EVOO w małej patelni na średnim ogniu z anchois, jeśli używasz. Roztop anchois w oleju, aż się rozpuści, a następnie dodać czosnek i mieszać 2 minuty, a następnie dodać bułkę tartą i mieszać i gotować, aż głęboko złoty kolor. Wymieszaj skórkę z 2 cytryn i pietruszki oraz pokruszone płatki czerwonej papryki. Wyłącz ogrzewanie i przenieś do miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

Sardele

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

1 Pomarańcza, Skórka

Skórki Z Cytryny

Porwana Lub Posiekana Bazylia (10 Do 12 Liści)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Podgrzać duży garnek z wodą do wrzenia na makaron.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Rozgrzać dużą patelnię na średnim ogniu z 2 łyżkami EVOO, kilka zwojów patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Porwana Lub Posiekana Bazylia (10 Do 12 Liści)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać seler, cebulę i 2 ząbki czosnku na patelni i gotować, aż tylko miękkie, 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plus Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj białą fasolę i rozmaryn i podgrzewaj przez 2 do 3 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Biała

Szyjki Z Kurczaka

Dodaj wino, wermut lub bulion, płatki tuńczyka i pomidora, jeśli używasz. Wymieszać 2 minuty, a następnie wyłączyć ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wermut

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Mandarynki, Każda

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Tuż przed spuszczeniem makaronu, dodaj kadzi skrobiowej wody do gotowania do patelni wraz z odsączonym makaronem, wrzuć do połączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Chochla

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Podawać w płytkich miseczkach z dużą ilością bułki tartej i mżawką oleju na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Chochla

Składniki

Porcje:

2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

bułka tarta, tosty i mielenie czerstwego chleba lub kupione w sklepie (zamrożone końcówki w lodówce, aby dać napiwek-zachowaj końcówki, dopóki nie będziesz miał pęczka, tosty i mielenia)1Duże

pomidor, posiekany i posiekany lub 1 puszka 15 uncji może pokroić pomidory w kostkę, odsączone, opcjonalnie 425Orzechy dowolne (posiekane)

fasola biała, opłukana i osuszona 4sklasyfikowany trener motywacyjny 200-prądowy

seler drobno posiekany 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

białe wino, biały wermut lub rosół z kurczaka 6

sardele płaskie, opcjonalnie 6(zima)

EVOO 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pietruszka z płaskim liściem, drobno posiekana 2gałązki

świeży rozmaryn, drobno posiekany 6goździki

czosnek drobno posiekany 2

cytryny 1

cebula czerwona, drobno posiekana 1(może być lub przeglądać)

rozdrobnione płatki czerwonej papryki, opcjonalnie 2puszki

6 uncji każdy włoski tuńczyk w oleju lub wodzie, odsączony 454Orzechy dowolne (posiekane)

penne lub ziti rigate

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk można łączyć z winem Merlot, Pinot Noir i różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, ryby "meatier", takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe wino będzie również dobrze pasować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. The Anthem Estate Merlot Mt. Wino Veeder Napa Valley z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym wyborem. Kosztuje około 99 dolarów za butelkę.