Lulu ' s Dahl Indian soczewica

Name: Lulu ' s Dahl Indian soczewica
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) 1 łyżka miodu, plus dodatkowa ilość do skropienia; 0 (może być lub przeglądać) 1 całe świeże jalapeno; 0 (może być lub przeglądać) Dodatkowe jabłko opcjonalnie; 1 1 funt cukinii, 2 (puszki 14 uncji) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu; 1 1 funt cukinii, ¼ łyżeczki oregano; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) drobno posiekany świeży imbir; 2 goździki czosnek drobno posiekany; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki suszona czerwona soczewica, opłukana i zbierana; 1 1 funt cukinii, sól, lub do smaku; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) olej sezamowy lub, alternatywnie, oliwa z oliwek; 2 (zima) Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 1 1 funt cukinii, kurkuma; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki woda lub bulion warzywny; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana biała cebula

Lulu ' s Dahl Indian soczewica może być tylko Indyjski przepis, którego szukasz. Ten przepis służy 2. Na 2,63 zł za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 466 kalorii, 25g białka, oraz 9g tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Najlepiej sprawdza się jako danie główne i odbywa się w ok. 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Udaj się do sklepu i odbierz pastę pomidorową, czosnek, soczewicę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Z łyżeczką wynik 82%, to danie jest niesamowite. Podobne przepisy to Dahl z czerwoną soczewicą i słodkimi ziemniakami, Dahl Indyjski, oraz Indyjska Soczewica Dahl.

Składniki

Porcje:

0(może być lub przeglądać)

1 łyżka miodu, plus dodatkowa ilość do skropienia 0(może być lub przeglądać)

1 całe świeże jalapeno 0(może być lub przeglądać)

Dodatkowe jabłko opcjonalnie 11 funt cukinii,

2 (puszki 14 uncji) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu 11 funt cukinii,

¼ łyżeczki oregano 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

drobno posiekany świeży imbir 2goździki

czosnek drobno posiekany 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

suszona czerwona soczewica, opłukana i zbierana 11 funt cukinii,

sól, lub do smaku 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

olej sezamowy lub, alternatywnie, oliwa z oliwek 2(zima)

Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu 11 funt cukinii,

kurkuma 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

woda lub bulion warzywny 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

drobno posiekana biała cebula

Polecane wino: Gruener Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Indian w menu? Spróbuj sparować z Gruener Veltliner, Riesling i Sparkling rosé. Najlepsze wino do indyjskich potraw będzie w zależności od dania, oczywiście, ale te typy mogą być podawane schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikanterię i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Aichenberg Premium Gruner Veltliner z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.