Low Carb Jambalaya

Name: Low Carb Jambalaya
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Kreolskie, Cajun
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 oliwki nadziewane pimiento; 2 (zima) Przyprawa Cajun; 397 Orzechy dowolne (posiekane) gałka muszkatołowa, mielona i więcej, do przyprawienia; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 454 Orzechy dowolne (posiekane) kurczak, gotowany i w kostce; 6 goździki czosnek drobno posiekany; 3 zielona papryka, pokrojona w kostkę, żeberka i nasiona usunięte; 1 1 funt cukinii, SOS Na Ostro, lub do smaku (wzrost na bardziej pikantne danie); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) oliwa z oliwek (lub olej kokosowy); 1 Duże cebula pokrojona w kostkę; 2 Kiełbasa andouille, pokrojona w półksiężyce; 454 Orzechy dowolne (posiekane) krewetki gotowane i obrane; 2 cukinia pokrojona w kostkę

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów kreolskich, więc spróbuj Jambalayan Low Carb. Jedna porcja zawiera 421 kalorii, 41g białka, oraz 23G tłuszczu. Ten przepis służy 6 i kosztuje $3.02 za porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Sprawdza się jako dość drogie danie główne. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Udaj się do sklepu i odbierz pomidory z puszki, oliwę z oliwek, cukinię i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Z łyżeczką wynik 64%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Tortille kalafiorowe niskowęglowodanowe, Pizza kalafiorowa niskowęglowodanowa, oraz Brownies Z Cukinii Low Carb dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 oliwki nadziewane pimiento 2(zima)

Przyprawa Cajun 397Orzechy dowolne (posiekane)

gałka muszkatołowa, mielona i więcej, do przyprawienia 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak 454Orzechy dowolne (posiekane)

kurczak, gotowany i w kostce 6goździki

czosnek drobno posiekany 3

zielona papryka, pokrojona w kostkę, żeberka i nasiona usunięte 11 funt cukinii,

SOS Na Ostro, lub do smaku (wzrost na bardziej pikantne danie)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

oliwa z oliwek (lub olej kokosowy)1Duże

cebula pokrojona w kostkę 2

Kiełbasa andouille, pokrojona w półksiężyce 454Orzechy dowolne (posiekane)

krewetki gotowane i obrane 2

cukinia pokrojona w kostkę

Polecane wino: Albarino, Wino Różane, Sauvignon Blanc

Cajun świetnie komponuje się z Albarino, winem różowym i Sauvignon Blanc. Te niskie taniny, niższe wina alkoholowe będą uzupełniać ciepło w pikantnych potrawach cajun, zamiast sprawiać, że usta palą się bardziej. Palacio de Fefinanes Albarino z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 22 dolarów za butelkę.