Lekkie Warzywne Warstwy Sera
Lekkie warzywne warstwy sera mogą być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 12g białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 159 kalorii. Ten przepis służy 8 i kosztuje 90 centów za porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jeśli masz białka jaj, pieprz, cukinia, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 44%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Warstwy warzywno-serowe, Warstwy kiełbasy, warzyw i sera, oraz Warstwy Warzywne dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Przykryj dużą patelnię nieprzywierającą sprayem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru]()
1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru
1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez CukruSprzęt, z którego będziesz korzystać![1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)]()
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)2
Dodaj margarynę i umieść na średnim ogniu, aż margaryna się roztopi.
Składniki, których będziesz potrzebować![¼ Czubatej Szklanki Mąki]()
¼ Czubatej Szklanki Mąki
¼ Czubatej Szklanki Mąki3
Dodać szalotki i czosnek; saute do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować![Szalotka, Tarta Lub Posiekana]()
Szalotka, Tarta Lub Posiekana![1 Pomarańcza, Skórka]()
1 Pomarańcza, Skórka
Szalotka, Tarta Lub Posiekana
1 Pomarańcza, Skórka4
Dodać grzyby; saute 5 minut lub do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować![Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki]()
Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki
Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki5
Dodaj cukinię i zielony pieprz; saute 5 minut lub aż chrupiące-przetargu.
Składniki, których będziesz potrzebować![1/4 Szklanki Posiekanej Zielonej Papryki, Opcjonalnie]()
1/4 Szklanki Posiekanej Zielonej Papryki, Opcjonalnie![Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok]()
Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok
1/4 Szklanki Posiekanej Zielonej Papryki, Opcjonalnie
Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok7
Połącz mleko, jajka, białka, pieprz i sól w dużej misce. Wymieszać mieszankę warzywną, kostki chleba i sery.
Składniki, których będziesz potrzebować![5 Kromek Białego Chleba, Pokrojonych W 1-calową Kostkę]()
5 Kromek Białego Chleba, Pokrojonych W 1-calową Kostkę![Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki]()
Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki![1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego]()
1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego![8 (U-12) Krewetek]()
8 (U-12) Krewetek![2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku]()
2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku![2 Szklanki Posiekanych Mieszanych Serów, Takich Jak Sery Do Tacos]()
2 Szklanki Posiekanych Mieszanych Serów, Takich Jak Sery Do Tacos![1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych]()
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
5 Kromek Białego Chleba, Pokrojonych W 1-calową Kostkę
Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki
1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego
8 (U-12) Krewetek
2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku
2 Szklanki Posiekanych Mieszanych Serów, Takich Jak Sery Do Tacos
1 Uncja Kiełków Bambusa, PoćwiartowanychSprzęt, z którego będziesz korzystać![1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)]()
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)8
Wlać mieszaninę do naczynia do pieczenia o wymiarach 13 x 9 x 2 cale pokrytego natryskiem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru]()
1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru
1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez CukruSprzęt, z którego będziesz korzystać![2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół]()
2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół
2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneWyposażenie
Składniki
4![białka jaj, lekko ubite]()
białka jaj, lekko ubite2![jaja pobijane]()
jaja pobijane1Średnia żółta cebula, posiekana![chleb francuski w kostkach]()
chleb francuski w kostkach2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![pokrojone świeże pieczarki]()
pokrojone świeże pieczarki11 funt cukinii,![sos pieprzowo-cytrynowy]()
sos pieprzowo-cytrynowy2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![papryka zielona pokrojona w kostkę]()
papryka zielona pokrojona w kostkę57Orzechy dowolne (posiekane)![1/2 szklanki rozdrobnionego sera cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu]()
1/2 szklanki rozdrobnionego sera cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu11 funt cukinii,![margaryna o obniżonej kaloryczności]()
margaryna o obniżonej kaloryczności596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![starty parmezan]()
starty parmezan0(może być lub przeglądać)![świeżo zmielony pieprz]()
świeżo zmielony pieprz0(może być lub przeglądać)![1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych]()
1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych2(zima)![szalotka mielona]()
szalotka mielona5916 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![mleko odtłuszczone]()
mleko odtłuszczone2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![cukinia pokrojona w kostkę]()
cukinia pokrojona w kostkę
białka jaj, lekko ubite2
jaja pobijane1Średnia żółta cebula, posiekana
chleb francuski w kostkach2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
pokrojone świeże pieczarki11 funt cukinii,
sos pieprzowo-cytrynowy2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
papryka zielona pokrojona w kostkę57Orzechy dowolne (posiekane)
1/2 szklanki rozdrobnionego sera cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu11 funt cukinii,
margaryna o obniżonej kaloryczności596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
starty parmezan0(może być lub przeglądać)
świeżo zmielony pieprz0(może być lub przeglądać)
1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych2(zima)
szalotka mielona5916 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
mleko odtłuszczone2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
cukinia pokrojona w kostkęTrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia10
Rodzaje PotrawDodatki
Podobne przepisy
Texas Rockets (Jalapeno)
Szybkie Śniadanie Burritos
Kremowe Enchiladas Z Kurczaka
Autentyczna Salsa
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
19 przepisów na awokado, dzięki którym nigdy więcej nie zmarnujesz
21 przepisów na kapustę do jedzenia każdej nocy w tygodniu
14 fantastycznych przepisów na ogórki na późne lato
16 zdrowych przepisów na jarmuż
23 przepisy na szpinak, które będziesz chciał jeść każdego dnia
8 przepisów na arbuzy, których będziesz pragnąć
10 sposobów na wykorzystanie resztek bakłażana
Wszystko, co musisz wiedzieć o tradycyjnym wietnamskim jedzeniu
Dziewięć tradycyjnych koreańskich potraw, które powinieneś spróbować
Poznawanie tradycyjnej kuchni hiszpańskiej
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Te super przepisy na Twoją imprezę piłkarską!
Sekrety trzech klasycznych przepisów na dania komfortowe
10 przepisów rozgrzewających, które pomogą pokonać zimne dni
Zbiór 15 przepisów na zupy z makaronem, które rozgrzeją Twoją duszę
Bogate i aromatyczne tradycje czarnej kuchni w serialu Netflix „High on the Hog”
