Kury Teriyaki z Bok Choy

Name: Kury Teriyaki z Bok Choy
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Azjatyckie, Japońskie
Ingredients: 1 średnia Głowa bok choy, cienko pokrojony; 5 kilogramy Kury zwierzyny korniszońskiej (o każdej), o połowę; 1 2-calowy kawałek imbiru, obrany i pokrojony; 1 grejpfruty; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sos hoisin; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sos sojowy niskosodowy; 2 smalls czerwona papryka chile, połówka (usuń nasiona na mniej ciepła); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ocet ryżowy; 1 bunch szalotki; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) prażony olej sezamowy; 2 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. nasiona sezamu, tosty, do dekoracji

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj Kur Teriyaki z Bok Choy. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 221g białka, 180 g tłuszczu, oraz w sumie 2663 kalorii. Na $10.29 za porcję, ten przepis Pokrowce 68% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz bok choy, sos sojowy, imbir i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby użyć sosu sojowego o niskiej zawartości sodu, możesz śledzić to danie główne z Ciasto Bananowe Split jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni japońskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest super. Spróbuj Bok Choy, Shiitake i kluski czosnkowe, Czosnek imbir cukinia makaron miska z łososiem i Bok Choy, oraz Kurczak Teriyaki Z Bok Choy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 425 stopni F. doprawić kury solą i pieprzem i umieścić skórkę do góry na patelni. Piecz, aż skóra będzie lekko chrupiąca, o 25 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Tymczasem, połączyć sos sojowy, sos hoisin, ocet, imbir, 1 chile pieprz i 1/4 szklanki wody w garnku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

Sos Hoisin

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Połowę szalotki pokroić na duże kawałki, a skórkę i sok połowę grejpfruta; dodać do garnka. Dusić, mieszając od czasu do czasu, aż gęste i syropy, o 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szczypta Soli I Więcej Do Obramowania Szkła

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Posmaruj kury kilkoma łyżkami sosu i kontynuuj pieczenie do złotego koloru, o 8 Więcej minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Do 8 Gorących Ciastek, Podzielonych

Obrać i podzielić pozostały grejpfrut na pół i umieścić w misce. Cienko pokroić Pozostałe szalotki i mielenie pozostałą paprykę chile; dodać do miski wraz z bok choy, olej sezamowy, i sól i pieprz do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

Szczypta Soli I Więcej Do Obramowania Szkła

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Bok Choy

Mięso Mielone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Umieść pół kurki na każdym talerzu. Do pozostałego sosu wymieszać wszelkie kapiele z patelni i skropić wierzchem.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Do 8 Gorących Ciastek, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Podawać z sałatką bok choy i udekorować sezamem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)

Bok Choy

Zdjęcia Antonis Achilleos

Wyposażenie

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

1średnia Głowa

bok choy, cienko pokrojony 5kilogramy

Kury zwierzyny korniszońskiej (o każdej), o połowę 1

2-calowy kawałek imbiru, obrany i pokrojony 1

grejpfruty 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

sos hoisin 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

sos sojowy niskosodowy 2smalls

czerwona papryka chile, połówka (usuń nasiona na mniej ciepła)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ocet ryżowy 1bunch

szalotki 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

prażony olej sezamowy 21 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

nasiona sezamu, tosty, do dekoracji

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian bardzo dobrze współpracuje z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Baron Herzog Chenin Blanc (OU Kosher) z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.