Kurczak balsamiczny ze szpinakiem

Name: Kurczak balsamiczny ze szpinakiem
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Orzechy dowolne (posiekane) 2 Duże ząbki czosnku, obrane i posiekane; 2 (zima) 1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niskosodowe pokrojone pomidory w puszkach z sokiem; 3 goździki czosnek posiekany; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niskosodowy rosół z kurczaka; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 454 Orzechy dowolne (posiekane) piersi z kurczaka bez kości, bez skóry, połówkowe; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kuskus pełnoziarnisty, gotowany

Kurczak balsamiczny ze szpinakiem to bezmleczne danie główne. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 642 kalorie, 44g białka, oraz 9g tłuszczu każdy. Na 3,62 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od Foodnetwork ma 21 fanów. Udaj się do sklepu i odbierz kuskus, piersi z kurczaka, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 18 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 96%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Kurczak Balsamiczny Ze Szpinakiem I Kuskusem, Pomarańcze, Karmelizowana Czerwona Cebula I Mały Szpinak W Balsamicznym Vi, oraz Suflet z sera pleśniowego z sałatką szpinakową w sosie miodowo-Figowo-balsamicznym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Rozgrzać dużą patelnię saute na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać oliwę z oliwek i podgrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Dodać czosnek i gotować przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

Dodać kurczaka i gotować około 4 minut na stronie, lub aż gotowane przez i soki uruchomić jasne.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Wyjąć kurczaka i odstawić. Do tej samej patelni, dodać szpinak i gotować tylko do zwiędnięcia, o 1 do 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Zdjąć z patelni i odstawić. Obniżyć ogień do średniego i dodać ocet balsamiczny i bulion z kurczaka na patelni i wymieszać, skrobanie dno patelni, aby usunąć wszelkie rumiane kawałki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duży Bakłażan, Obrany I Pokrojony W 1/2-calowe Rundy (potrzebujesz Co Najmniej 8 Rund)