Kremowy ryż warzywny z łososiem Teriyaki

Name: Kremowy ryż warzywny z łososiem Teriyaki
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Azjatyckie, Japońskie
Ingredients: 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobnione marchewki; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki gorący gotowany ryż biały długoziarnisty; 283 Orzechy dowolne (posiekane) wanna PHILADELPHIA Original Cooking Creme; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek mielony; 2 zielona cebula w plasterkach; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) olej; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki strąki grochu, zmniejszone o połowę; 454 Orzechy dowolne (posiekane) filety z łososia; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sos teriyaki, podzielony

Need a bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Kremowy ryż warzywny z łososiem Teriyaki może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Na 3,36 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 367 kalorii, 27g białka, oraz 11g tłuszczu każdy. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest dostarczany przez Kraft Recipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Jeśli masz strąki grochu, zieloną cebulę, olej i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać gotowany biały ryż można śledzić to danie główne z Zdrowy Surowy Budyń Czekoladowy jako deser. Jest to dość drogie przepis dla fanów japońskiej kuchni. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 69%, co jest solidne. Spróbuj Kremowy ryż warzywny z łososiem Teriyaki, Teriyaki zapiekanka z indyka, ryżu i warzyw, oraz Patelnia Z Kurczakiem Teriyaki Rice Vegetable dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj 1 Łyżkę. sos teriyaki, czosnek i ryby; gotować ryby 2 do 3 min. z każdej strony lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Teriyaki

Czosnek

Ryby

Usuń ryby z patelni; przykryć, aby się ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj strąki grochu i marchew na patelni; gotować i mieszać 2 min. albo aż będzie krucho. Wymieszać z kremem do gotowania i pozostałym sosem teriyaki; gotować i mieszać 2 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Teriyaki

Gotowanie Creme

Groszek śnieżny

Marchew

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyjąć 1/4 szklanki sosu. Wymieszać ryż w pozostałym sosie na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS

Ryż

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Łyżka mieszanki ryżu na półmisku; top z ryb, pozostałym sosem i cebulą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

SOS

Ryby

Ryż

Wyposażenie

Patelnia

Składniki

Porcje:

1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rozdrobnione marchewki 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

gorący gotowany ryż biały długoziarnisty 283Orzechy dowolne (posiekane)

wanna PHILADELPHIA Original Cooking Creme 1oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia

czosnek mielony 2

zielona cebula w plasterkach 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

olej 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

strąki grochu, zmniejszone o połowę 454Orzechy dowolne (posiekane)

filety z łososia 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

sos teriyaki, podzielony

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling to moje najlepsze propozycje dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Możesz spróbować Winnicy Good Hope Bush Vine Chenin Blanc. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 5 z 5 gwiazdek i ceną około 14 dolarów za butelkę.