Konserwowana Cukinia: Cukinia Sott ' Olio

Konserwowana cukinia: cukinia Sott ' Olio może być tylko przyprawą, której szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera około 2G białka, 15g tłuszczu i w sumie 161 kalorii. Za 86 centów za porcję, ten przepis okładki 8% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Udaj się do sklepu i podnieś sardelę, ocet winny, czosnek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 35 minut. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Z łyżką wynik 76%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Pianka z cukinii - - - Spuma di Zucchine, Cukinia "scapece" (pikantna smażona cukinia), oraz Torta di Riso e Zucchine (ryż i cukinia Crostata.

Instrukcje

Pokrój cukinię wzdłuż plasterków o grubości od 1/4 do 1/2 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

Umieść plastry w średniej wielkości rondlu. Przykryj 2 częściami osolonej wody i 1 częścią octu. Doprowadź mieszaninę do wrzenia na dużym ogniu i gotuj przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Zdjąć z ognia.

Odcedź cukinię i włóż do słoika lub miski. Dopraw czosnkiem, anchois, miętą, oregano i płatkami czerwonej papryki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

Sardele

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1 Pomarańcza, Skórka

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodaj 2 szklanki oleju i 1/2 szklanki octu. Całkowicie zanurz cukinię w oliwie z oliwek. Szczelnie zamknij słoik lub miskę. Zuccinni są gotowe do spożycia, ale można je również przechowywać w lodówce do 6 tygodni, o ile poziom oliwy z oliwek jest utrzymywany tak, aby cukinia była zanurzona.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów