Karaiby Zupa Z Czarnej Fasoli

Name: Karaiby Zupa Z Czarnej Fasoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Środkowoamerykańskie, Karaibska
Ingredients: 850 Orzechy dowolne (posiekane) czarna fasola bez dodatku soli, opłukana i osuszona; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 średnia lub duża czerwona cebula, pokrojona w kostkę; 1 1 funt cukinii, suszony tymianek; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża kolendra; 1 Cała główka czosnku, obrana i mielona; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki zielona papryka pokrojona w kostkę; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. ziele angielskie mielone; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. imbir mielony; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. pieprz czerwony mielony; 3 (zima) drobno posiekany pieprz Jalapeno (2 papryki); 2 limonki, ćwiartki; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki czerwona papryka pokrojona w kostkę; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana czerwona cebula (1 cebula); 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pasta pomidorowa bez dodatku soli; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki organiczny bulion warzywny, podzielony

Przepis Karaiby zupa z czarnej fasoli może zaspokoić pragnienie Ameryki Środkowej w około 45 minut. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 przepis służy 8 i kosztuje 1,01 zł za porcję. Ta zupa ma 94 kalorie, 2G białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest idealny do Jesień. Jeśli masz mielony imbir, sól, limonki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 54%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Karaibska zupa z szynki i Czarnej Fasoli, Karaibska zupa z czarnej fasoli i słodkich ziemniaków, oraz Caribbean Black Bean Pizza dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać dużą patelnię na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj olej do patelni; zawirować do płaszcza.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj cebulę i dalej 3 składniki (przez jalapeo); smażyć 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Dodaj czosnek; smażyć 1 minutę. Wymieszać z koncentratem pomidorowym i 1 szklanką bulionu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Pomidorowa

Czosnek

Bulion

Przenieś mieszankę warzywną do 5-litrowej kuchenki elektrycznej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wolnowar

Wymieszać pozostałe 3 szklanki bulionu, tymianek i 6 kolejnych składników (przez czarną fasolę). Przykryć i gotować na niskim poziomie przez 8 godzin.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czarna Fasola

Bulion

Tymianek

Wymieszać z mlekiem kokosowym. Zupa z kadzi do miseczek; wierzch z kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mleko Kokosowe

Kolendra

Zupa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Chochla

Podawać z limonkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Wapienny

Wyposażenie

Patelnia

Wolnowar

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Chochla

Składniki

Porcje:

850Orzechy dowolne (posiekane)

czarna fasola bez dodatku soli, opłukana i osuszona 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 średnia lub duża czerwona cebula, pokrojona w kostkę 11 funt cukinii,

suszony tymianek 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana świeża kolendra 1

Cała główka czosnku, obrana i mielona 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

zielona papryka pokrojona w kostkę 11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

ziele angielskie mielone 11 funt cukinii,

kminek mielony 11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

imbir mielony 01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

pieprz czerwony mielony 3(zima)

drobno posiekany pieprz Jalapeno (2 papryki)2

limonki, ćwiartki 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

czerwona papryka pokrojona w kostkę 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana czerwona cebula (1 cebula)01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pasta pomidorowa bez dodatku soli 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

organiczny bulion warzywny, podzielony

Polecane wino: Gewurztraminer, Pinot Gris, Riesling

Gewurztraminer, Pinot Gris i Riesling to moje najlepsze propozycje na Karaiby. Będziesz chciał zdecydować się na wina z odrobiną słodyczy, gdy mamy do czynienia z pikantnymi daniami karaibskimi. Serwuj te wina schłodzone, aby były jeszcze bardziej orzeźwiające. Ovum odkąd zakochałem się w Tobie Gewurztraminer z oceną 4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 23 dolarów za butelkę.