Guy 's Rockin' Smoothie

Name: Guy 's Rockin' Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ( bakłażany) banan obrany; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Borówki mrożone lub świeże; 2 (zima) nasiona lnu; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Żelatyna marki Jell-o o smaku truskawkowym; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże liście jarmużu; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kefir; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ananas obrany i pokrojony na duże kawałki; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki jogurt zwykły; 7 larges Opcjonalnie bita polewa i pokrojone w plasterki świeże truskawki

Jeśli masz około 5 minut do spędzenia w kuchni, Guy 's Rockin' Smoothie może być doskonały bezglutenowe, lakto ovo wegetariańskie i pierwotne przepis do wypróbowania. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera około 5G białka, 5G tłuszczu i w sumie 175 kalorii. Za 1,24 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 87 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz pod ręką liście jarmużu, jogurt, nasiona lnu i kilka innych składników, możesz to zrobić. To działa dobrze jako niedrogie śniadanie. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Z łyżką wynik 97%, to danie jest super. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Guy 's Rockin' Smoothie, Green Monster Smoothie: Rockin ' Maliny, oraz Guy Cooks With Kids: E. J. and guy ' s Pasta.

Instrukcje

Zobacz, jak zrobić ten przepis.

Połącz owoce, sok pomarańczowy, kefir, jogurt, nasiona lnu i kostki lodu w blenderze i mieszaj przez 20 do 30 sekund. Zatrzymaj blender, zdejmij górę i dodaj jarmuż.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Pomarańczowy