Grillowany Tuńczyk z suszonymi pomidorami
Grillowany Tuńczyk z suszonymi pomidorami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 41g białka, 33g tłuszczu, oraz w sumie 478 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 6,82 zł za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. 4 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz do sześciu steków z tuńczyka o grubości 1-1/4 cala, oregano, koszerną sól i pieprz oraz kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby wykorzystać skórkę pomarańczową, możesz podążać za tym daniem głównym z Lody z ciemnej czekolady z dodatkiem pomarańczy z prażonymi orzechami włoskimi jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 94%, to danie jest spektakularne. Spróbuj Makaron z karczochami i suszonymi pomidorami, Grillowana Ryba Z Suszonymi Pomidorami, oraz Easy Vegan Sun Suszone Pesto Pomidorowe dla podobnych receptur.
Instrukcje
Połącz wszystkie składniki, przypraw solą i pieprzem do smaku. (Słoność składników w tym smaku będzie się różnić, więc upewnij się, że smakujesz przed przyprawą.) Grill tuńczyk: oczyścić i olej ruszty na grillu gazowym i podgrzać grill do średniej wysokości, lub przygotować średnio gorący ogień węglem drzewnym. Tymczasem obficie obficie obsypać obie strony olejem i doprawić obie strony solą.
Pozwól tuńczykowi siedzieć w temperaturze pokojowej przez 15 minut (podczas gdy grill się nagrzewa). Grilluj steki z tuńczyka bezpośrednio nad źródłem ciepła (przykryte na grillu gazowym, odkryte na grillu węglowym), bez dotykania, dopóki nie będą miały dobrych znaków grilla, 2 do 4 minut. Odwróć steki i grill, aż drugie strony mają dobre znaki grill i ryby jest zrobione do własnych upodobań, kolejny 2 do 4 minut. (Sprawdź, czy nie ma zadków, krojąc na grubsze kawałki.)
Podawać natychmiast, zwieńczona smakiem. Zrób wskazówki z wyprzedzeniem możesz zrobić Rozkosz do 2 dni wcześniej, co pozwoli smakom się ożenić.
na bazie sześciu porcji, kalorii
40, Tłuszcz Jednonienasycony
Oceń ten przepis i zobacz opinie
4, Tłuszcz Wielonienasycony